提到尿酸高、痛风，很多「资深患者」都能立刻说出“不沾啤酒、不碰海鲜、不吃动物内脏”的生活准则。
其实除了远离酒肉海鲜，还有一些被忽略了的食物，也会成为高尿酸的帮凶。
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为什么总喝果汁会让痛风找上门？
想知道果汁为什么会诱发痛风，首先你得弄清楚尿酸是怎么产生的。
人体中20%的嘌呤来自食物，80%经体内细胞代谢产生。
正常情况下尿酸的产生和清除呈动态平衡，使血清尿酸水平维持正常范围。
任何原因导致尿酸生成増多或排泄减少，或两种机制同时存在，都会造成血清尿酸水平增高，引发痛风。
浙江大学医学院附属第二医院风湿科主任吴华香表示，果糖摄入过多也是导致痛风发作的重要原因，果糖可以促进尿酸合成，抑制尿酸排泄。
果汁中富含果糖，因此大量饮用果汁会使尿酸升高，进而引发痛风。
由于绝大多数水果里也含有果糖，因此要学会聪明吃水果。
建议少吃荔枝、龙眼、橙子、菠萝、葡萄、菠萝蜜等，可适当多吃含维生素C多的水果，有助降尿酸，如番石榴、猕猴桃等。
虽然忌口对痛风的治疗很重要，但其实，还有下面这些因素，对尿酸高的形成也很重要，每一个都应该注意，尤其是在湿热的夏天。
现在已经入伏，天气炎热时，人体大量出汗，如果水分补充不足或不及时，血液会“浓缩”，其中的尿酸容易沉积并析出，易发生痛风。
痛风易在夜间发作，其中一大原因就是由于睡眠时体内水分减少，尿酸浓度增高所致。
天气炎热时一定要注意喝水，出汗后应及时补充水分，睡前可适当饮水。
不止夏天，寒冷的冬季，一些痛风患者也容易出现急性发作。这是因为寒冷时血管容易收缩，如果不注意保暖，人的体表温度低，尤其在四肢末端关节，尿酸盐结晶很容易沉积。
虽然现在是夏天，但是很多人都会开很低温度的空调，相当于人造冬天，所以还是要警惕寒冷对身体的影响。
这两种情况也可能使人体大量出汗，体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。尿酸高的人，这些因素尽量避免。
服用氢氯噻嗪（利尿药）、水杨酸类、吡嗪酰胺等药物，可造成尿酸排泄减少，引起痛风。如果需要长期服这些药，建议定期复查，必要时遵医嘱调整用药方案。
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