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坚持这22个护肤技巧，让你重返18岁！

美体 2024-11-07 20:57 安徽

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在科技发展的今天，除了使用适合自己的护肤品保养外，日常生活中的一些生活习惯、不花钱的小技巧也是很有必要配合的。

今天为大家介绍日常护肤的小技巧，坚持下去能让你的肌肤更加水嫩！

1、日常洗脸用温水

最佳的水温实验证明洗脸最合适的水温在38到40度左右，此时的温水能溶解皮脂，松驰皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强等效果。

一般油性皮肤的人，水温应保持在摄氏四十度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较适宜在38度左右的热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的摄氏37度水为宜。

热水洗完后，随即用冷水再洗一遍，冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。

2、洗脸不要用毛巾

还在用毛巾洗脸的小仙女，今晚开始赶紧给戒了。湿毛巾很容易滋生细菌，我们又没办法做到天天消毒，时间久了这些细菌可能会引发皮肤炎症。

3、洗面奶要选温和型

选择一款好用的洗面奶清洁肌肤，不能马虎。因为这影响了后续护肤步骤，是否能够让肌肤有效的吸收养分。

洗面奶成分太干，容易造成对角质层的损伤，把肌肤变得更加干燥。所以在选择洗面奶产品的时候，要选择相对温和型的洗面奶，让肌肤能够有效清洁之余，还能温和不伤肤，这才是最佳护肤之道。

4、卸妆时不要搓太久

一般平时化妆的女生都知道，卸妆是必须的，每天化妆用的粉底，CC霜，隔离霜等都是需要卸妆的。

这个过程不是说简单的用洗面奶洗掉就行，一定要配合卸妆水先卸一次，再用洁面乳或洗面奶清洁。同时，还要注意保持卸妆用的时间为40秒为宜，最长不要超过一分钟，否则，皮肤会感觉很干燥！

5、适当按摩脸部肌肤

每天可以花几分钟适当的按摩我们的脸部肌肤，特别睡觉前或洗脸的时候。

注意这里有一个小技巧，就是要用指腹轻轻的推揉，切记不要过度按摩拉扯皮肤，否则就会加速皮肤的松弛。也可以配合脸部按摩仪来做，只是借助按摩仪的时候记得要用精华液或乳霜，以更好的让肌肤吸收营养。

6、去角质别过于频繁

定期的给肌肤去角质，能够帮助肌肤新陈代谢，改善肌肤毛孔粗大、肤色暗沉和粗糙问题。

去角质对肌肤是有一定的帮助，但是去角质过于频繁容易导致角质层过薄，甚至造成肌肤屏障损伤，引起敏感问题。比如泛红、过敏等等症状。

能去角质的成分比较多，常见的有果酸、水杨酸和杏仁酸，初次使用一定要从浓度低的试起。

7、补水保湿是两回事

有不少人会把补水保湿混为一谈，补水是为皮肤补充水分，作用是润湿角质层，让皮肤看上去比较透亮，这也是为什么我们每次洗完脸会感觉皮肤变白净的原因。

但如果不及时做好后续的保湿，水分蒸发后皮肤就会变干燥，所以只涂爽肤水是远远不够的。一定要再叠加一层能“锁住水分”的，乳液或面霜才算得上做全了保湿工作。

8、面膜不用天天敷

面膜可以有效的帮助肌肤补充水分，让肌肤能够保持水润状态，但实际上面膜不适合天天敷。

因为肌肤吸收营养的程度有限，再加上敷面膜的频率过多，容易破坏肌肤的皮脂层，引起敏感肌肤问题。所以建议面膜不用天天敷。

9、敷完面膜需做好保湿工作

很多人敷完面膜后，就按照面膜的说明来，拍打让肌肤吸收后就直接入睡。

其实面膜的精华中很多是水溶性成分，如果没有做好保湿工作，精华成分会很快挥发。所以敷完面膜后需要清洗一下脸部，然后再擦保湿乳霜，才能有效锁住肌肤的水分，让肌肤持久保湿滋润。

10、刷酸后做好防晒措施

对于很多讨厌长闭口粉刺的女生来说，刷酸可以一定程度解决这些肌肤问题，但是问题解决了却引来了另一个大问题---发现肌肤有变黑的迹象。

这是因为晚上用过果酸或者是水杨酸这类产品之后，白天不注重防晒工作，会让晒黑或者晒出斑的风险高很多。

11、敏感肌肤要选物理防晒

敏感肌相对于其他肌肤而言，会脆弱很多。在挑选防晒产品也需要十分注意。因为化学防晒光稳定性不高，尤其高SPA值的产品会肌肤产生刺激性。

而物理防晒则是最佳之选，物理防晒对肌肤刺激性低，不易对敏感肌肤过敏，安全性更强，能有效对外界防御形成保护层。

12、防晒要看紫外线指数

决定你今天要不要涂防晒的，不是简单地看季节和天气，而是要看阴天也会存在的紫外线指数。

很多天气 App现在都自带紫外线指数这一项，出门前可以根据数值选择防晒产品

一般来说，紫外线指数3—4涂spf15，5—7涂spf30，7—9涂spf50，高于10的话不建议出门......不管处于以上哪个指数，都要配套做好硬防晒噢。

13、防晒一年四季都要做

对于美白的人儿来说，日常防晒是必不可少的。但是总有些错误的观念会冒出，待在外面的时间不多又或者冬天那么冷，防晒就不用了吧！其实这样的想法是错误的。

实际上，想要肌肤保持美白，就要一年四季天天做好防晒工作。因为不仅能够维持肌肤的美白抵挡外界的暴晒，还能有助于肌肤抗衰老。所以为了美白，防晒还是有必要的。

14、部分护肤步骤不要太紧凑

护肤步骤比较繁琐的时候，大家都恨不得快速涂抹上脸完事，但在3个关键步骤应停留点时间。

一是涂抹精华的时候，不要立刻使用后续的保湿产品，否则或多或少会稀释精华液的浓度花大价钱买的当然要每一滴都物尽其用！

二是在做好所有护肤工作之后，要稍等片刻再上防晒霜。

三是涂完防晒，要等到它成膜后更加贴合皮肤，再上底妆才会更服帖、不搓泥。

15、护肤品按季节搭配使用

一年四季春夏秋冬的天气各有不同，连搭配的护肤产品也有所不同。

因为春夏季空气湿度会比较大，挑选的护肤产品应该偏向清爽型。而秋冬季天气相对干燥，肌肤很容易干燥，护肤品相对要选滋润保湿型。

16、彩妆工具要定期清洗

化妆是每个女生日常都要做的事情。无论是什么妆容，肯定都要借用化妆工具。

天天用来上妆的粉扑，刷腮红的刷子等等，都容易滋生细菌。这些工具也是最直接接触到我们脸部的肌肤，长期不清洁容易对肌肤刺激，甚至是堵塞毛孔，引发痘痘。

17、护肤品开封后注意保质期

护肤品本身有使用保质期，相信大多数人都知道，但开封后的保质期却经常容易被忽略。

开封保质期是指开盖后的保存期限，一般在护肤品的瓶身都可以找到，“12M”指开封后保质期为 12 个月，其他数值以此类推。

建议大家每次换新品的时候，在瓶盖或瓶身贴个小纸条，写上第一次开封的日期提醒自己。

18、尽量不要喝酒

现在女性由于工作，社交等因素，有时候免不了要喝几杯酒。

据医学研究证明，如果长时间多频次喝酒的，对皮肤有上火长痘，干燥粗糙以及加速老化的伤害。所以尤其是爱漂亮的年轻女性，最好是不喝酒为妙。

19、每天保证充足睡眠

每天充足的睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。

而且在睡觉期间，是皮肤修养的最佳时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。

20、每周至少2到3次运动

运动能促进身体细胞的新陈代谢，新嫩的细胞会生长，令皮肤细滑幼嫩，而已死细胞便会上移至表皮层脱落。

同时运动能使身体出汗，加速血液循环，使得毛孔内的污垢及多余油脂，亦会随着汗液排走，血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞，水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发着健康气息。

21、不要用手去挤痘痘

痘痘本身已经是皮肤感染后生成的，而手部皮肤有大量的细菌和真菌，再用手去挤容易造成二次感染，甚至会在肌肤上形成一些痘坑印等后遗症。

虽然看见痘痘总是忍不住去想挤，但是为了肌肤还是忍住的好，毕竟谁也不想脸上出现痘坑。

22、长痘要少吃甜食

长痘应该是最困扰女生的皮肤问题之一，同时也是最容易使人病急乱投医的。知道了痘痘的形成原因，才知道护肤品是没办法根治痘痘的，用手挤痘更是大忌。

想要不长痘，最重要的还是规律作息，做好皮肤的控油工作。比起忌辣，戒糖才是真正的对症下药，因为甜食的糖分会刺激刺激皮脂分泌，进而加重痤疮。

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