在新学期伊始，为了提高学生们的健康意识和自我保健能力，我校组织开展了以“健康新学期，活力满校园”为主题的健康第一课活动。本次活动涵盖了学校常见传染病防控、预防肥胖的“三减三健”健康知识以及预防近视等重要内容。
为了给孩子们呈现精彩的健康第一课，体育与健康教育老师们利用课间时间集中教研、集体备课。
通过生动的图片和案例，学生们了解了流感、水痘、手足口病等传染病的症状和危害，认识到勤洗手、多通风、保持良好的个人卫生习惯以及及时接种疫苗的重要性。此外，学校还加强了校园环境卫生管理，定期对教室、食堂等场所进行消毒，为学生们创造一个安全、卫生的学习生活环境。
为了帮助学生们养成健康的饮食习惯，预防肥胖，老师们向学生介绍了“三减三健”的具体内容，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。学生们了解到过多摄入盐、油、糖对身体健康的危害，学会了如何选择健康的食物，如多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。同时，学校还鼓励学生们积极参加体育锻炼，保持健康的体重。
随着电子产品的普及，学生们的近视问题日益严重。为了预防近视，老师们为学生讲解近视的形成原因和预防方法。近视主要是由于长时间近距离用眼、缺乏户外活动、不良的用眼习惯等因素引起的。为了预防近视，学生们应该保持正确的读写姿势，做到“三个一”，即眼睛离书本一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。此外，学生们还应该控制用眼时间，每用眼 40 分钟左右，就应该休息 10-15 分钟，向远处眺望或做眼保健操。学校还鼓励学生们多参加户外活动，每天保证至少 2 小时的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。
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通过本次健康第一课活动，学生对学校常见传染病的防控、预防肥胖的三减三健健康知识以及预防近视有了更深入的了解和认识。学生们纷纷表示，在今后的学习生活中，将积极践行所学的健康知识，养成良好的生活习惯，提高自我保健能力。在今后的工作中，我校将继续加强健康教育，开展丰富多彩的健康活动，为学生们的健康成长保驾护航。
编辑｜邹宗健
初审｜姚玉玲
复审｜张玉敏
终审｜张同俊
排版｜赵月录
