“问君能有几多愁？愁着愁着就白了头。”
现代人生活压力大，负面情绪多，容易早衰，白发增多，不少人为了避免尴尬，每个月都要偷偷染发遮掩。
白头发是老化过程中出现的一种自然现象，一般正常来说，在四十岁后人就容易出现白发。但如果在二三十岁头发就变白了，甚至有逐渐加重的趋势，这是在提醒你：你的身体过度损耗了！
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现代人压力大，容易造成精神紧张、情绪抑郁，加上长期熬夜、睡眠不足及思虑过度，导致肝肾亏虚，造成头发早白。如今很多人因为忙碌，一顿饭常用外卖快餐、洋垃圾匆匆解决，营养摄取严重不均衡。长此以往黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发，就会出现白发。从中医的角度上讲，头发的正常生理功能有赖于充足的气血供养，而与头发关系最密切的就是肾和肝。中医认为，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。另外，“肝郁气滞”，情绪上的问题往往会影响整个身体气机的运行，而人体的气血想要供应全身，就得依靠气的运行。当人压力太大、焦虑烦恼增多，会使气机运行出现问题，精微物质的供应发生阻碍，位于人体最高处的头部自然难以得到滋养，白发问题由此产生。由此可见，肝肾不足，则精不化血，血不养发，所以想要远离白发困扰，就要针对其根本原因，用艾灸来调补肝肾，从而使白发变黑。肾主精，肝主血，头发白不白，基本就看它们两个，白发艾灸，只要重点调理肝肾即可。通过艾灸，可以温通经络，调和气血，增强肝肾功能，从而达到改善白发的目的。艾灸的热效应能够改善头皮发根处的微循环，促进毛囊供血，有利于毛发的新陈代谢和色素的分布。同时，还能够促进整体健，增强肝肾功能，改善气血循环，提高睡眠质量，从而提升身体健康状况。艾灸取穴：百会穴、浮白穴、肾俞穴、肝俞穴、足三里穴。众所周知，头部是诸阳之会，头顶中心处，凡是五脏精华之血、六腑之气，皆汇集于头部，艾灸百会穴能起到补气活血、乌发养发的作用，对改善局部头皮的营养和皮脂分泌都有好处。
2. 浮白穴
此穴是改善白发常用经验穴，属足少阳胆经，艾灸浮白穴可疏通头部经络、清肝泻火，使毛囊得到肝血的滋养。3. 肝俞穴、肾俞穴
肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西， 这两个穴都是背俞穴。背俞穴是膀胱经上的穴位，主管人全身的阳气分布。所以，艾灸刺激肾俞穴、肝俞穴可以快速补充人体的阳气，阳气一足，气血自然畅通，营养物质得以顺利运送到头顶，发根由此得到滋养。4. 足三里穴
艾灸足三里能促进血液循环和新陈代谢，促使头部的血液重新分配，使头发根部的营养供应更加充足。同时，它还是抗衰老的有效穴位，经常艾灸该穴，对于抗衰长寿大有裨益。艾灸之后，还可以配合梳头的方式来养护头发：用十根手指从前到后地梳头发，用力的大小以做完后头皮微感发热为度。经常这样做可以刺激到头上的百会穴、浮白穴、风池穴等乌发穴位，从而促进头皮气血畅通，让营养充分供给头发。白发生成非一朝一夕，艾灸调理也需要时间，待气血充盈方可恢复乌黑秀发。在艾灸的期间，食用醋泡黑豆，不仅能促进白发转黑，还有美容，减肥，缓解便秘、高血压、腰腿疼痛、视力下降等作用。每天灸一灸，安全靠谱无副作用，长期坚持，白发自然变黑，人也更加年轻、健康！推荐10万+阅读文章【点击文章标题即可阅读】
