还记得去年那部让大家热血沸腾的电视剧《狂飙》吗？剧中的高启强为了博取同情，假称得了“绝症”，结果他从兜里掏出的诊断书赫然写着“干眼症”。没错，这个笑话背后却是一个真实且广泛存在的问题。如今，随着手机、电脑等电子设备成为日常生活的标配，像高启强一样患上干眼症的人越来越多，大多数人都需要靠眼药水来缓解干涩的不适。
然而，一个轻松有趣的解决方法来了！来自中山大学中山眼科中心的最新研究表明，轻中度干眼患者通过“笑的训练”，不仅能够有效改善症状，效果甚至不亚于每天使用人工泪液（0.1%玻璃酸钠）。这么简单的动作，听起来是不是像个魔术？这项突破性发现已在国际顶尖医学期刊《The BMJ》上发表，成为中国眼科界的一大亮点。
笑着治病，干眼症有救了！
说到“笑的训练”，大家可能还不太了解。其实这套练习非常简单，跟着视频动动嘴角，眯起眼睛，露出笑容，重复几句“hihihi”“哈哈哈”“茄子茄子”等简单口令，每天练习四次，八周后，你的干眼症状将显著缓解。是不是比滴眼药水方便有趣得多？
干眼训练视频
笑的力量为什么这么大？研究的背后其实有个有趣的故事。中山眼科中心的医师李晶在一次常规眼部检查中，无意中逗笑了被检查的同学，结果竟然发现笑声让患者的眼部泪膜“变了颜色”，从灰色变成了彩虹般的色彩。这是泪膜中的脂质层在笑的时候增厚了。脂质层负责锁住眼球表面的水分，维持眼睛的湿润。
这个偶然的发现让副主任梁凌毅陷入了深思：情绪调节，能否成为干眼治疗的新方向？答案是肯定的。研究团队决定深入探索这个现象，并展开了为期8周的临床实验。
“笑的训练” VS 人工泪液，谁更强？
从2020年起，梁凌毅教授带领团队对299名轻中度干眼患者进行了研究，分成两组分别接受“笑的训练”和人工泪液治疗。实验结果令人振奋——“笑的训练”效果不仅不输人工泪液，甚至在某些体征改善方面表现得更好，尤其是泪膜稳定性方面。
值得注意的是，在结束“笑的训练”四周后，患者的症状依然持续改善，这种长效性让研究人员更为惊喜。梁凌毅表示，这项研究不仅为干眼治疗提供了新的选择，还为探索干眼的发病机制提供了全新思路。
笑的力量其实早已有理论基础。自20世纪70年代起，学者们就提出通过“笑的训练”辅助治疗多种疾病，如糖尿病、偏头痛等。而此次的研究为干眼症这一慢性病的治疗开辟了新路径。
治“绝症”的笑声实验如何走向临床？
干眼症，被很多人戏称为现代人的“绝症”，其顽固性在于症状易反复、治疗需长期坚持。然而，“笑的训练”作为一种低成本、无副作用、环保的非药物疗法，无疑为干眼患者带来了福音。未来，中山眼科中心计划将“笑的训练”融入医院的智能问诊系统ChatZOC中，让更多患者能直接从中受益。
正如亚洲干眼学会首任主席Kazuo Tsubota所评价的那样：“现代社会里，更多笑声是应对干眼的一剂良药。”未来，中山眼科中心将继续深入研究，探讨“笑的训练”对干眼的长期影响及其背后的机制。
所以，下次当你感觉眼睛干涩时，不妨停下手中的手机，做个“笑的训练”试试看！记得告诉你身边的手机党，干眼不可怕，笑一笑就好啦！
----来源：中山大学中山眼科中心、南方日报----
----编辑：吴 亭----
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----审定：许开宁----
