场景一
小明独自埋头于书桌前，安静的自习室里只有他翻页的声音。因为内向的性格，他习惯了独自面对所有问题。遇到难题时，他只能硬着头皮一个人琢磨，尽管他拼命努力，但低效率的学习方式让他愁眉苦脸，似乎总是与时间赛跑却永远赶不上。
场景二
小红的宿舍被大家称为“学霸宿舍”，寝室里的每个人都有着出色的成绩，而这背后离不开大家的相互激励和监督。无论是学习上的难题还是生活中的困扰，大家都能齐心协力帮助彼此，定期讨论更高效的学习方法和养成良好的学习习惯，最终，每个人都能名列前茅。
临近期末，面对即将到来的考试压力，焦虑成了每个大学生的常态。在这个特殊的时刻，“互惠效应”的力量尤为显得温暖与珍贵。最好的“复习”，不是单打独斗，而是双向奔赴，在相互支持中共同成长。
“待人以情，真意浃洽”
——且让互惠奏响期末周主旋律
互惠效应，又称互惠原则。在人际交往中，一个人对另一个人提供帮助后，被帮助的人往往也会以相似的方式回应对方的善意。这种“你来我往”的互动模式，就是互惠效应在发挥作用。
查尔斯·狄更斯曾落墨于《远大前程》：“凡人皆有感恩报德之心。”如果你把真诚的帮助送给了别人，别人也会回赠你许多收获的机会。在学习生活中，例如，你帮助同学复习考试重点，之后当你有难题请教时，对方也会愿意耐心帮助解答；或者一名同学看到舍友在努力学习后，也极有可能受到激励，着手进行自己的复习计划，以上这些，其实都是互惠效应的具体表现。
“双赢公式”：互惠效应的潜在好处
01
从“利他”向“利己”转变
互惠机制：赠人玫瑰，手留余香。
当我们向他人伸出援手，看似利他，实则在过程中提升了自身能力与心境。如传授知识时自己巩固记忆，温故知新；为人服务时锻炼自我，实现社会价值；助人解难时拓展人脉，扩大社交圈，最终收获的回馈会远超最初付出，实现利己之效。
02
人际关系的正向循环
交友原则：投桃报李，情暖人心。
在人际关系中，互惠效应是一股强大力量。从主动给予的善意出发，引发受惠者回报的涟漪，进而筑牢信任基石，促使关系升华。这种效应还会拓展人际网络，形成正能量循环，不断推动人际关系朝着积极方向持续发展。
03
团队合作的力量
合作之道：取长补短，相得益彰。
优秀整体的力量远远大于单独个体力量之和，在团队里我们可以彼此协助、优势互补、协同发展、互利共赢。这种正向循环不仅仅提升效率，还能激发团队凝聚力与创造力，使每个成员都能在共同目标下成长，在合作中走向成功。
04
心理支持的双向奔赴
情感驱动：善有善报，知恩悦怀。
当我们帮助他人时，内心也会感到满足和快乐，这种积极情绪能够缓解焦虑和压力。同样，当我们被别人帮助时，内心不再孤单，能够获得他人的支持与理解。互惠提供了一种双向的幸福感和归属感，这不仅提升了心理健康，也增强了面对挑战的勇气和信心。
期末互助指南：避雷有术，锦囊在握
在这凛冬初至的时光
期末的号角嘹亮响起
孤身一人的搏斗难免寒冷
互助的力量
更能让我们温暖前行
并肩共进，相互搀扶
彼此激励，步伐一致
在温暖和谐的互助氛围中
万众一心，高效前行
挑战在前而勇气在心
携手共进所以不惧困难
寒冬中我们温暖绽放
勇敢迎接属于我们的舞台
而你从来不是孤身一人
出品 |新闻宣传中心
作者丨王江鑫 赵思语 耿欣怡 裔近人
张芷毓 李杨 谭雯静 孙茂洲
值班编辑｜张婉欣
责任编辑｜黎张宇 李晋莹
审核｜胡苹 胡心雨
