肾脏健康不佳者，在睡眠中常显露四大迹象，一旦发现，务必及时关注并调养肾脏。
迹象一：夜尿频繁侵扰
夜尿次数显著增加，往往是肾功能减弱的初期信号。
若非因前列腺增生、睡前饮水过多等常规因素所致，若夜间起夜超过两次，或夜尿总量突破750毫升大关，这便是夜尿增多的明确指征，需警惕肾脏功能可能已亮起红灯。
迹象二：尿液异常变化
尿液的异常变化不容忽视，具体表现为三个方面。
首先，泡沫尿持久不散，暗示尿液中蛋白质含量异常升高；其次，尿液散发强烈异味，这可能是泌尿系感染、肾炎、肾病综合征乃至肾衰、尿毒症前期的预警信号，常伴随尿液色泽深黄；
再者，尿液颜色直接变红，即血尿现象，多见于肾结核、肾肿瘤、肾结石等严重疾病。
迹象三：入眠过程很难
肾病患者常伴失眠之苦，究其原因有两点。
从西医来看，肾性贫血、皮肤瘙痒及肾病引发的心理焦虑，均可成为睡眠质量的绊脚石；中医则认为，慢性肾病患者因久病体虚，或肾阴不足、阴阳失衡，从而导致夜不能寐。
迹象四：手脚寒意难消
肾脏健康与全身状态紧密相连，肾强则体健；人体四肢，尤其是腿脚，密布经络，其中足少阴肾经尤为关键。
肾气充盈时，手脚得以充分滋养，温暖而有力。
反之，肾功能一旦受损，手脚便易感冰冷，尤其是夜晚就寝时，手脚更愿蜷缩于被中，不愿外露，此乃肾气不足之显象。
如果你有肾病相关问题，可以留言，我会尽量回答；如果需要病情诊断，或者您的问题牵扯到诊断，也可以问，会有相关医护人员帮着分析，也可以决定是否需要挂*号*问**诊，谢谢理解！
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