2024.10.13
明日开跑
天气情况早知道
温馨提示：受降水影响，13日清晨空气湿度较大，体感温度较低，请大家注意添衣保暖，谨防感冒。
活动信息一览
活动安全须知
安全参赛是一切的基础，组委会提醒大家安全参赛，量力而行！我们倡导的是，在确保安全、关注健康的前提下，勇于尝试、乐在其中。每个人的极限和能力都是不同的，重要的是找到适合自己的跑步节奏和方式，享受跑步带来的乐趣和成就感。
1.跑步前不宜空腹，请适量饮食，注意保暖，起跑之前充分热身；
2.跑步过程中，根据自身情况补充水分及能量；
3.跑步期间，如有不适，切勿盲目硬撑，需第一时间向赛道旁的志愿者或医护人员求助；
4.如出现胸闷、胸痛、头晕、心悸、呼吸困难等情况，需立即停止跑步，并及时与现场医护人员联系，测量血压、脉搏等，必要时做心电图检查；
5.如在医疗站进行救治，不隐瞒病情、伤情，救治后，经医护人员允许后方可恢复参赛，不宜采取拒绝救治、强行恢复比赛的不理智行为。
