5条针针见血的发球心得,高水平运动员都在用!-乒乓国球汇

体娱   2025-01-10 08:21   北京  


1.重心

控制发球弧线,第一个要点就是重心。


在发球时,重心的下压,对于控制出球的弧线,是非常重要的。当然要大量的练习,你练多了、重心使用得越流畅,你手上越放松,慢慢慢慢才能出感觉。


2.击球点

击球点,也是控制弧线的要素之一。


有的人发球有旋转,但一发球就往上“冒”,感觉球的弹跳比较“绷”,大都是击球位置不对造成的。


把球发低最主要的是在接触球的瞬间,触球瞬间的击球点尽量要低,基本上要跟台面平行,大概在网高的高度击球。只有出球点低了,这个球才能够发得低。


3.手腕

发球时的手腕,用8个字概括就是:“松而不晃、紧而不僵”。


如果在发球前,握板太松,那么对球板会失去控制,非常不利于集中发力;握板太紧更不行,手指、手腕全使不上了,全靠大臂和肩膀来发球,质量更不可能高了


4.如何发转

要想把球发转,就需要腰、手腕、手指的力量用到一致,找到协同发力的感觉,才能够把全身的力作用到球上,球才能够转。为什么说发球是最难练的技术,原因正是如此,做到全身协同并不是件容易的事!


5.发球抢攻套餐

一般情况下,有这么几种组合必须要练到:


1.站反手位发短下旋,让对手回到我们反手位,用正手侧身抢攻;


2.还是站反手位发短下旋,然后还原到反手站位,用反手进攻;


3.站中路用反手发球,根据对方回球落点选择正反手抢攻,这个套路适合正反手均衡的球友;


4.站反手位发短不转,让对方回到我们正手位,垫步上步用正手挑打;


这些组合都是技战术组合,先掌握这么几种,打成一种习惯了,到时候比赛,根据落点和站位,就能够做出判断了!


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