站位肯定是近台，具体多近，和身高、臂长都有关系，两腿不能站得太开，重心高一些，利于快带的发力。
前臂的位置要比常规拉球还要高一些才行，大概比来球最高点略低一点，就差不多了。不能低太多，那样就变成往上“托”球了。
同时引拍的时候，持拍手臂要和球台近乎平行，且不要过多地向后拉手，快带毕竟是近台技术，讲究借力打力而不是发力。
不要太压板，略微有点前倾就可以了，靠手的高位置来压低球的弧线。在击打球的中上部位，稍微加点摩擦即可。
其实就是节奏。所谓快带，就是自身的发力别太多，多靠腰胯带动前臂，迎出去，在身体的右前方击球，合上对方的力。一般要在上升中后期击到球，最高点都有点晚了。
初期练习时，不建议前臂收得太狠，失误率容易高，先把腰胯驱动的感觉找到，前臂不用太发力就能做到。
回球弧线的控制，一定是用重心的控制，不能光靠手，尤其对于基本攻不扎实的更是如此。
正手快带，完全是靠右侧腰胯和腿来控制球过去的弧线，这需要靠连续板数的练习来养成。这也是为什么第5条不建议收前臂的原因，前臂收得多，很容易导致重心的感觉不强烈！
如果你能按照上述标准快带弧圈球，能做到身前击球、上升中后期触球、板形亮开、略微加摩擦、腰胯使上劲，一般的业余很难再拉第二板，因为这么防过去的球，速度慢不了！
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