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刘杨
北京中医药大学东方医院
推拿理疗科 主治医师
提问
答
如果您经常失眠、睡眠质量比较差，或者是睡着之后容易醒，醒来之后又不容易入睡，可以轻拍肘窝配合着拉伸动作，放松一下身体，更有利于改善睡眠。
来源：CCTV生活圈
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