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有些老人手腕部出现又麻又痛，到医院检查，被诊断为腕管综合征，究其原因，问题竟然出在拐杖上。
如果拐杖太高，手腕部长期处于悬吊状态，负荷过重，压迫上臂神经丛，导致手臂麻木，容易出现腕管综合征。但拐杖太矮也不行，太矮会增加胸椎后弯，引起姿势不良、背部疼痛。
那么，拐杖怎样的高度才合适呢？
当老人站直身体时，调节拐杖顶部距离腋窝约2~3指宽的位置即可，切记不是用腋窝直接顶在拐杖上，因为腋窝内有许多重要的血管神经，以免受压损伤。拐杖的手柄位置需要调节到双臂自然下垂时与手腕平行的位置。使用拐杖支撑时，肘关节可以适当弯曲。为了避免长期扶拐造成的骨盆倾斜、双腿不等长，避免使用单拐。
【注意】每次使用前，要检查拐杖的橡皮头及螺丝有无松动或损坏，如有损坏应重新更换以维持其安全性。避免在潮湿的地面、光线不足及有障碍物的地方行走，以免滑倒或绊倒。使用拐杖时，避免穿拖鞋或高跟鞋。行走前先站稳，步伐不宜太大，眼睛向前看不要向下看。
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