亲爱的同学们，随着季节的更迭，一股强劲的冷空气正悄然逼近。为了帮助大家安全且舒适地度过寒冷的日子，下面是一些实用的降温小贴士，希望可以为你带来温暖。
1.及时添衣，保暖防寒
天气大幅度降温时，最重要的就是要加强保暖措施，可以适当增加衣服。像羽绒服、棉裤、帽子、手套、围巾等保暖物品已经可以准备上了，以防止我们的头部、颈部以及收手部受凉，坚决向寒冷和生病说不！
2.健康饮食，滋养身心
健康良好的饮食是身体健康的重要一环。多吃温性食物，有助于提高身体的抗寒能力。同时，可增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入，以提供足够的热量来维持体温。多食用新鲜果蔬，有助于增强免疫力，抵抗寒冷天气带来的不良影响。
3.加强锻炼，增强体质
天气寒冷的时候可以进行适当的体育锻炼。每天坚持体育锻炼，不仅可以让我们驱寒，而且还能提高身体免疫力。大家可以选择适合自己的运动方式，如打篮球、羽毛球、练瑜伽等，但请锻炼时注意保暖和安全，避免受伤。
4.预防疾病，守护健康
寒冷天气容易引发感冒、咳嗽等疾病，请大家务必关注自身身体状况，做好防护措施。如果身体出现不适，像寒战、发热等症状，应立即就医。除此之外，还要养成良好的卫生习惯，餐前便后勤洗手，及时开窗通风，保持室内空气流通。
在这个寒冷的季节里，让我们携手共筑健康防线，共同迎接寒冬的到来。愿每一位国商学子在学习之余都能照顾好自己，温暖常伴你左右！
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排版 | 卢紫涵
文字 | 杨婉珍
图片 | 王思佳
责编 | 叶雅雯 卜鑫鑫 王昕聆
责审 | 郭力瑜
终审 | 洪 伟
