寒露将至。
寒露，作为中国传统二十四节气中的第十七个节气，标志着秋季的深入与气温的进一步下降。
每年公历10月7日至9日之间，太阳到达黄经195°，便迎来了这一节气。寒露时节，不仅天气由凉爽逐渐转向寒冷，自然界中的万物也展现出独特的季节特征。
寒露之名，源自其时节特点——气温低，露水寒冷即将凝结成霜。早在《礼记》和西汉戴德所谱写的《月令》中，就有关于寒露的详细记载。寒露，字面意思即“寒冷的露水”，正如《月令七十二候集解》所云：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时，气温较白露时更低，昼夜温差大，露水增多，给人以寒意。
在古代，寒露时节是农事活动的重要节点。此时，北方冷空气势力增强，雨季结束，天气逐渐干燥少雨，对农作物的生长和收获产生重要影响。农民们需密切关注天气变化，以防寒露风、霜冻等自然灾害对农作物的损害。同时，也是收割晚稻、晾晒粮食的关键时期。
寒露节气在古代文学作品中也有诸多体现。如宋代王安石的诗句“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”，描绘了寒露时节庭院的秋景与人们添衣保暖的情景。这些诗词不仅反映了古人对节气的敏锐感知，也寄托了他们对自然与生活的深刻思考。
习俗与活动
1. 登高望远
寒露时节，秋高气爽，正是登高远望的好时节。人们纷纷前往山上或高处，欣赏秋日的景色，感受大自然的美妙。在重阳节前后，登高习俗更是盛行，寓意步步高升、高寿等美好愿望。
2. 赏红叶
寒露时节，枫叶由绿转红，层林尽染，美不胜收。很多地方有赏枫叶的习俗，人们身临其境，品味秋叶的韵味。尤其是黄河以北地区，赏红叶的最佳时期为10月15日至30日。
3. 饮菊花酒
寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮菊花酒的习俗。菊花酒由菊花与糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，具有清凉甜美、养肝明目、健脑延缓衰老等功效。
4. 吃螃蟹
俗话说“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”。寒露时节，雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃螃蟹的最佳时节。人们纷纷前往海鲜市场或餐馆，品尝美味的螃蟹，感受海鲜的魅力。
5. 吃芝麻
在南方一些地区，有寒露吃芝麻的习俗。芝麻有滋补肝肾、益精血、润肠燥的作用，因此人们在寒露时节会食用一些芝麻制品，如芝麻糊、芝麻酱等，以滋补身体。
6. 吃花糕
寒露时节，人们还会制作并食用花糕。花糕以米粉、豆粉为原料，用果仁、果干烤制而成，寓意“步步高升”。这一习俗寄托了人们对美好生活的向往和追求。
禁忌与注意事项
1. 避免受凉感冒
寒露时节，气温逐渐下降，昼夜温差大，人们需要注意保暖，避免受凉感冒。尤其是早晚气温较低时，应及时增添衣物，以防寒邪入侵。
2. 保湿补水
由于降水减少，空气变得干燥，人们需要注意保湿和补水。使用保湿霜、润唇膏等产品来保护皮肤和嘴唇的湿润，避免因干燥引发的不适和疾病。
3. 饮食调养
在饮食方面，应避免食用过于辛辣、油腻的食物，以免刺激胃肠道，引发胃肠不适等疾病。应多吃一些温润的食物，如红枣、山药、糯米等，以滋养身体、润肺止咳。
4. 避免过度劳累
寒露时节，人们需要避免过度劳累，以免引发身体疲劳、免疫力下降等问题。应合理安排工作和休息时间，保持充足的睡眠和适当的锻炼，以保持良好的身体状态。
5. 忌盲目秋冻
虽然“春捂秋冻”是民间谚语，但秋冻并非盲目挨冻。在寒露时节，应根据自己的身体状况和天气变化来适当增减衣物，保持身体温暖。盲目秋冻容易感冒或引发其他疾病。
6. 不露脚踝
由于两脚离心脏最远，血液供应较少，且脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。因此，在寒露节气应尽量少穿凉鞋、不露脚踝。
