但是，有些问题需要尽早预防，但有些“小毛病”反而需要放宽心，就像下面这4个小问题，不过是人老了之后的正常现象，只要身体的各项指标都在正常范围内，就不需要过度治疗，否则只会徒增烦恼！
4个小问题，不是大毛病
1、关节疾病
随着年龄的增长，人体内的钙质不可避免会流失，就容易出现骨质疏松、关节轻微疼痛等症状，即便常常吃各种补品来补钙，身体也不可能像年轻时一样结实硬朗，只要不是很严重的骨折、刺痛，偶尔的轻微疼痛或者骨质增生，并不需要治疗，是很正常的一种现象。
2、血压升高
一般来讲，年纪越大血压就会逐渐升高，但只要指数保持在收缩压100到120毫米汞柱，舒张压60到80毫米汞柱，就不必过分担心。只有超过了140／90mmHg，才需要就医治疗。
3、耳背
对老年人来说，耳背情况相对常见，是因为听觉系统衰老而引发的听觉功能障碍，一般也无需特殊处理。除非耳背突然加重，比如出现了耳鸣或者先前耳鸣加重出现了眩晕，就需要尽快就医处理。
4、老花眼
老人眼花一般属于正常现象。老人随着年龄的增长，通常眼睛会出现病变或者退化，从而出现老花眼，建议佩戴老花镜，平时生活中也可以多吃胡萝卜，和富含维生素、蛋白质的食物，可以缓解眼睛衰老。
那该如何养生来保持身体健康？
1、合理饮食
老年人的饮食应该多样化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要控制脂肪和糖分的摄入，以避免肥胖和糖尿病等慢性病的发生。
2、适量运动
适量的运动可以帮助老年人增强肌肉力量和灵活性，提高心肺功能和免疫力。老年人可以选择散步、太极拳、瑜伽等低强度运动方式，但要注意不要过度运动，以免造成身体损伤。
3、保持良好的作息
良好的作息习惯可以帮助老年人保持身体和心理的健康。老年人应该保证充足的睡眠，每天保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。
4、保持心理健康
老年人的心理健康同样重要。他们可以多参加社交活动，与家人和朋友交流，保持良好的人际关系。此外，老年人还可以通过读书、写字、画画等方式来保持心情愉悦。
5、定期体检
定期体检可以帮助老年人及时发现和治疗各种疾病，避免病情恶化。老年人应该定期进行身体检查，关注自己的身体状况，及时采取措施来保持身体健康。
