长期高尿酸，会有哪些后果？
高尿酸可不是闹着玩的，它就像是身体里的一颗“定时炸弹”，随时可能引爆一系列健康问题。最直接的后果就是关节疼痛，那种痛起来真要人命的感觉，可是高尿酸患者的“家常便饭”。
而且，高尿酸还可能引发肾脏问题，比如肾结石、肾炎等，严重的话甚至可能导致肾功能衰竭。另外，高尿酸还可能和心血管疾病、糖尿病等“狼狈为奸”，让你的健康状况雪上加霜。
睡觉时出现5个异常，尿酸可能已超标
1.频繁排尿：晚上总是频繁排尿，而且尿液颜色特别深，像浓茶一样，那可能就是尿酸超标的信号了。因为尿酸过高会影响肾脏的过滤功能，导致尿液异常。
2.身体水肿：早上起床发现脸部、手部或者脚部有水肿现象，那也可能是尿酸高的表现。尿酸过高会影响身体的水分代谢，导致水分滞留在体内。
3.口渴难忍：晚上总是觉得口渴，喝了很多水还是觉得干，这也可能是尿酸高的一个征兆。因为尿酸过高会导致身体脱水，让你总是感觉口干舌燥。
4.关节疼痛：晚上睡觉时感觉关节疼痛，甚至疼得睡不着，那可要警惕了！尿酸过高会在关节处形成结晶，引发剧烈的疼痛。
5.腰酸背痛：如果晚上睡觉时总是感觉腰酸背痛，怎么躺都不舒服，那也可能是尿酸高的信号。因为尿酸过高会影响肾脏健康，导致腰部不适。
坚持做好3点，尿酸“唰唰”往下降！
1.多喝水：多喝水可以促进尿酸的排泄，降低血液中的尿酸浓度。每天至少喝8杯水哦！
2.低嘌呤饮食：少吃高嘌呤的食物，比如海鲜、动物内脏等，可以减少尿酸的生成。多吃新鲜蔬菜和水果，让饮食更健康！
3.适量运动：适量的运动可以促进新陈代谢，加速尿酸的排泄。但是要注意哦，运动也要适度，不要过度劳累！
总之啊，尿酸高这个问题可不能小看！晚上睡觉时身体出现的那些“小动作”，可能就是尿酸在给你“打报告”呢！赶紧调整生活习惯，让尿酸“唰唰”往下降吧！别让小李的“惨状”在你身上重演哦！
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