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算命的人说，你看一个人走路，就知道这一个人的寿命多长。有些人走路，它脚掌不完全着地的；有些人走路，它脚掌着地一半，说你这个人身体体质再好，活不到四十岁，因为你那个脚掌没有完全着地，你那个气是悬在上半身的。所以我们走路一定是脚根先着地，然后整个脚掌着地了以后，再起另外一个脚，一定要脚跟着地，一定要脚掌全部的很扎实的跟大地接触，然后再走另外一步。这个走路是很重要的，你会走路的话对身体健康是有帮助的。现代人急躁，你看它走过来走过去，脚掌都没有完全着地，短命之相，所以说止心足下。以后我们走路的时候，你要注意你的脚掌，让这个气血下降。
我们中国很多武功在修炼的时候，都很强调这个站桩。你要学武功之前，先站桩，先蹲马步，这个马步怎么站法呢？就是下实上虚，脚掌落地生根，脚掌要用力，上半身放松，你要站到两个大腿出汗，而上半身不出汗，这个就及格了。我们拜佛，忏公师父的拜佛方法也是这样子，脚掌用力的踩地，上半身放松，这个就是止心足下的用意，来对治我们心识上缘的病患。
中国传统文化中有一个取象比类的概念，就是透过现象看本质，相同本质的事物都可以归为一类。比如五行，把世界上所有的事物都分为五大类，处于相同类别的事物一定有其相通之处。
通过脚掌对地面的接触来判定一个人的身体健康，并不是这个现象会影响身体的健康程度，而是身体的健康程度出现问题才导致了这个现象。
这在中医上其实是想通的。
中医把脉时最看重的就是脉的沉取力度，沉取力量强，则整个人生机旺盛，即便有邪气也容易祛除，沉取力量弱则人的身体虚弱不堪，稍有风吹草动便会受到影响，治疗起来也不容易。
再举个例子，人体的发声大概有两种，一种是通过嗓子发声，声音浅，穿透力弱，耗气伤阴，且极其费嗓子；另一种是通过丹田（腹腔）发声，声音洪亮，穿透力强，即便两个小时滔滔不绝也不疲惫。这种情况在老师这个行业最为常见。懂得发声的老师，即便时1、200人的大教室，不用话筒学生照样听得清楚，不懂得发声的老师，纵使是小教室，45分钟的课堂也会感到疲惫，咽炎更是家常便饭。
脚掌接触的部位、把脉沉取的力度、发声的深度，其实本质都一样，都能够判定一个人当下的状态——是否能量充沛，是否肾气充足，进而判定一个人的疾病和预后。
现代人的通病就是这样，还没等脚跟着地，下一步就迈出去了；脉象沉取少力，但是浮取有力，一派阳气外越、上热下寒之象；白天睡不醒，晚上睡不着；吃着辣火锅，喝着凉啤酒；一分钟都坐不住，思绪纷繁不能沉静；想的很多，做的很少。
判断一棵大树能否生长旺盛，不只是要看树叶绿不绿，更要看树根深不深。一个人也是这样，能沉下性子来的人不管做什么都大概率能够成功。
