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倪海厦：我们发现肝气有郁结的时候，等到时机成熟。这个时候如果是冬天天气太冷的时候，肝木还没有升，是水，这个时候你去下手不是时机，要等到肝气 升起来你再下手。所以说如果你要把肝木，肝气郁结的症状我们要用针灸帮他去掉的时候， 我们等到立春的时候再开始动。
立春的时候肝经本气了，本气的时候春季的节气本来就属于肝，它是肝木又属于肝气，气在起来的时候，这个时候我们刺肝经的主穴大敦。所以诸位从这里可以学到，你每年你管他有没有郁对不对？扎大针放两滴血你少块肉啊？立春的时候到，大敦放几滴血，偷偷教你，我保证你没有病。
郎中解析：倪师的这个方法，有朋友认为会比较难操作，因为缺乏针具，还惧怕疼痛。其实这个问题很好解决，用测血糖的笔操作即可，“啪嗒”一下就可以搞定。相较于其他时节，原本肝气不畅的情况会加重，就好比十字路口原本就容易堵车，如果车流量不大还好，但是如果车流量大增，路口堵塞的几率就会大增。春天是生发的季节，本身就会调动人体全身的气血外出，所以肝气郁滞的情况会更明显。但是立春以后，对脾气不好的朋友也是一种机遇。肝气郁滞的问题在春天最大程度暴露出来，我们正好可以毕其功于一役，彻底解决掉这个隐患，整个人都会异常舒服。咱们再看看《黄帝内经》里怎么说的“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”。郎中给大家翻译一下，大意就是春天的时候，是万物复苏，焕发生机的时候，我们要早睡早起，白天多去户外溜达溜达，可以披散着头发（头发不要收束太过），穿的衣服也要尽量宽松一点，忌杀戮，忌掠夺，忌刑罚，多放生多给予多赏赐，这是春天的养生之道。
整段文字其实传达给我们的核心观点就是，要宽。心态要宽，发饰要宽，服饰要宽，接人待物要宽，因为只有宽松的环境才有利于春天生长之气的发展。另外郎中再给大家介绍几个春季养生的小方法，不受时间地点的限制，随时随地可以操作。大家可以做一下这个动作，是不是感觉到全身都可以舒展开来，伸腰展腹，需要调动全身的肌肉，配合呼吸，有吐故纳新、行气活血、促进人体之气升发的作用。伸展时深吸气，放松时深呼气，如此吐故纳新的效果会很好，人体从“膨胀”到“泄气”的伸缩程度也会更大。尤其是久坐办公室的上班族，多伸伸懒腰可以有效防止颈肩部的出现。头为诸阳之会，五指梳头可以疏通人体阳气，也可以拒风寒于外。《圣济总录・神仙导引》中这样记载：“梳欲得多，多则祛风，血液不滞，发根常坚。”如果倪师所讲的大敦放血实在接受不了，那么按照肝经的巡行路线点按也同样拥有不错的效果。不过按揉的方向也有讲究。如果你是一个肝火很大的人，要沿从上到下的方向来按揉，起到一个泻肝的效果；如果你是一个容易受惊吓，做事优柔寡断的人，那么按揉方向就要从下往上，起到一个补肝的作用。![]()
