健康养生丨三九已到寒气盛，养生注意这几点，藏精蓄锐为来年

健康 2025-01-08 21:32 江苏

人们常说“数九寒天，冷在三九”。三九天是一年中最冷的时间段，也是感冒、鼻炎、咳嗽等各种疾病的高发期。中医理论认为，人与自然界是“天人相应”的一个整体，人体功能的盛衰与自然环境的变化有密切关系。三九时节天寒地冻，人体新陈代谢慢，防御疾病的能力下降，正确的养生方式可以调整身体素质，增强体质以抵御寒冬，让来年身体更好。

来源：中国中医

审核：朱　瑾

审稿：丁云王鹤丽

发布：袁霄云

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