导读
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现代繁忙生活中，健康追求永不止步。当我们突然感到身体不适，被疾病困扰时，往往会陷入恐慌和焦虑。但你知道吗？有些病症的出现，其实可能是身体在进行自我修复和排毒的积极信号。
生病竟成了“好事”？
如果人的身体长期不生病，那么身体的免疫系统相当于进入休眠状态，一旦外界厉害的病毒和细菌侵入身体，那么第1道防线也是无法抵挡住的。
免疫力突然需要应对一场“恶战”，很容易出现抵御乏力，所以说一些长期不生病的人往往一病就是大病，这种现象并全出于偶然。
提醒：这5种病不要急着治，或是在帮你排毒
1.感冒
感冒是最常见的疾病之一，通常是由病毒引起的。它的症状包括咳嗽、喉咙痛、鼻塞和发烧等。虽然感冒会让人感到不适，但它实际上是身体免疫系统在工作的标志。
通过与病毒的战斗，免疫系统会变得更加强大，有助于身体抵御未来的感染。轻微的感冒不一定需要立即用药治疗，适当的休息和增加液体摄入量往往能够帮助身体自我恢复。
2.呕吐
我们平时吃多了，或者胃不舒服时，吐出来反而会觉得更加轻松些。这是因为呕吐同样是身体的一种防御反应，可以让有害物排出，减少吸收。
在想呕吐时，如果强行控制住呕吐，反而可能让有害物滞留，也可能导致胃部不能再接受更多食物。
所以，如果只是单纯呕吐，不必强行止呕，只需要及时补充水分即可，避免水和电解质紊乱。如果呕吐的同时还伴有肠胃不适，那就在补水的同时按摩胃部和腹部。
如果是经常性干呕、喷射性呕吐、反复发作的呕吐，或者伴随腹痛、发烧、身体消瘦等症状，要及时就医诊治。
3.咳嗽
咳嗽其实是一种很常见的身体反应，其实它并不能成为一种疾病，而更像是身体的一种应激反应，当呼吸系统出现杂物或者呼入了一些刺激性物质，那么就需要通过咳嗽的方式进行自我清洁。
所以当你咳嗽的时候，不要急于通过吃药进行缓解，只需要等到肺部清洁之后咳嗽也就会自己痊愈了。但是如果咳嗽持续2天依然没有好转的趋势，这就需要接受专业的治疗了。
4.腹泻
一旦腹泻，很多人会吃止泻药，有些人认为是炎症，吃消炎药，有的人吃止痛药，其实，腹泻也是在排出体内毒素。腹泻应该多喝水，帮助肠道快速排完毒素。
当然，如果腹泻严重，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，请立即就医。
5.流鼻血
我们可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式。当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多，以及环境干燥、体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止。
但是，如果经过一段时间鼻血依然不止就应当及早检查。这是，你可以前倾身体、顺其自流，用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。
量较大时，可捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。如果鼻子大量流血不止时应立即就医，这往往是体内血管硬 化、血压过高等疾病引起的。
激活免疫力少生病！日常做好4件事，别让免疫力沉睡不醒
1.作息规律
免疫能力提高不容易生病，而通过作息规律对体内免疫细胞激活有帮助。身体想要正常运转，同时让器官共同协调维持正常生命活动，需要有足够的睡眠时间，尽量做到早睡早起。
按照人的生理需求每天11点前准时入睡，保证有七到八个小时的睡眠时间，在满足身体需求之后精神状态变得很好，抵抗力也提高，是保持是健康的前提。
那些经常熬夜，作息不规律的人不单纯身体老化速度加快，还会有抵抗力薄弱的现象。
2.清淡饮食
想要提高免疫功能，人们需要从饮食这方面入手。平时生活中，如果身体需要的各种营养元素比较缺乏，人的免疫功能也会变差。
因此，人们需要做到清淡饮食、均衡饮食。这是因为人的免疫能力高低，跟饮食有密切的联系。人体需要的各种营养物质补给充足，人的免疫功能就会提高。
3.坚持锻炼
想要增强抵抗力关键是坚持好的生活习惯，在提高抵抗力的过程中运动量需要充足。
运动是让身体保持健康，免疫能力提高的关键，很多人长时间没有运动，运动量过少体质容易下降，体内的免疫细胞无法被激活，到了换季阶段，秋冬季节感冒的可能性大。
而通过锻炼身体可以调节内分泌，改善全身的循环，代谢，抵抗力也会提高。因此，建议免疫能力下降的人积极去锻炼身体。
4.多喝水勤泡脚
虽然很多人不喜欢喝白开水，觉得它没味道，但是，它可以加快身体的代谢速度，从这个角度来说，喝水也是可以提高免疫力的。
另外，脚是人体离心脏最远的地方，在中医看来，脚底的很多穴位和大家的内脏都有着密切的关系。
如果可以做到每天睡觉前泡脚，并按摩脚上的穴位，对促进身体的血液循环是很有帮助的，长期下去，人体的免疫力也会越来越好。
生病不一定是坏事，有些疾病其实是身体在排毒。在面对这些疾病时，我们应该保持冷静和理性，给身体足够的时间和空间去自我修复和排毒。
同时，也要注意观察病情变化，如有需要及时就医。通过科学的方法和态度来对待疾病，我们才能更好地保护自己的身体健康。
