你知道吗？
很多家长带孩子做视力检查的时候会被医生告知：“孩子远视储备比较低，不加注意就会变成近视眼”。那么什么是远视储备？它和预防近视有什么关系？今天就让我们一起来了解一下吧~
PART ONE
01
什么是远视储备？
一般情况下，新生儿的眼球较小、眼轴较短，此时双眼处于远视状态。随着儿童生长发育，眼球逐渐长大，眼轴随之拉长，远视度数逐渐降低而趋于正视，此过程被称为“正视化过程”；这个过程中，在不影响儿童视觉发育的前提下，儿童测得的“远视屈光度”一般被称作“远视储备”。
PART TWO
02
远视储备和近视有什么关系？
打个比方，远视储备就像小朋友把度数存在「视力银行」里面。随着年龄增长，眼睛发育，眼轴拉长，相当于远视度数被慢慢花掉。当眼睛发育完成时，“存款”正好花完（眼轴正常）就发育为正视眼；“存款”没花完（眼轴短）就形成远视眼；“存款”透支过度（眼轴长）则会形成近视眼。
PART THREE
03
远视储备是越多越好吗？
并不是的。
远视并不是正常的屈光状态。只是较低度数的远视，一般可以通过眼睛的自我调节来代偿，让光线聚焦到视网膜上，从而看清楚东西，不会影响儿童的视觉发育。
如果远视储备过多（远视度数过大），超出眼睛本身的调节能力就会导致看远和看近都不清晰。对于儿童来说，这种状况就有可能影响视力正常发育，从而导致弱视。
那么，远视储备值一旦过度消耗就意味着近视了吗？也不是的。
就像小朋友长个子有早有晚一样，每个孩子在不同年龄段时，远视储备消耗的速度也不尽相同，这需要结合视力、眼轴、角膜曲率等情况进行综合判断。
远视储备值过度消耗只是增加了近视的风险，而不代表已经近视，这个时候需要引起重视，但家长也不必太过焦虑哦~
PART FOUR
04
远视储备不足该怎么办？
多进行户外活动
多项研究证明，适度的户外活动是预防近视最有效的方式。要达到足够的户外时间量，建议小朋友们每天至少有2小时以上的户外活动，每周至少坚持14小时。
保持良好的读写姿势
家长要监督并随时纠正孩子的不良读写姿势，在看书写字时姿势要端正，尽量做到“一拳一尺一寸”。
一拳：胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；
一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；
一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远。
家长们可以为孩子选择能够匹配身高的课桌椅，这样有利于保持正确的坐姿。正确的读写姿势同时对于缓解眼睛疲劳、保持视力也有很大的帮助哦~
控制使用电子产品的时间
使用电子产品时，我们的眨眼次数就会减少，容易干涩和疲劳。所以小朋友们每天使用电子产品时间累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
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