诺丽为什么能使我们的睡眠加深?
有睡眠问题的朋友使用诺丽后普遍的感受是:睡眠加深,深睡时间长,白天精力好。为什么强调“有睡眠问题”?因为没有这方面障碍的人使用诺丽后并没有睡眠加强的感觉,他们甚至在晚上喝了诺丽后开始感觉反而要起夜,还是睡不好。
我们说,诺丽具有调节,滋养松果体促进自然分泌褪黑激素,而不是催眠,镇静的作用,与安神药,或者口服褪黑激素有着本质的区别。
我们先来谈谈松果体和褪黑激素与身体,睡眠的关系。
人的松果体是附着于第三脑室后壁的、豆粒状大小的组织,分泌的一种胺类激素有人叫它“松果体素”,就是褪黑激素,能够改善睡眠,缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,睡眠中觉醒次数明显减少,浅睡阶段短,深睡阶段延长,次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。
褪黑素最大的特点还是,它是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂。是内分泌的总司令,它控制体内各种内分泌腺的活动,从而间接地控制我们全身的机能。
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褪黑素的分泌是有昼夜节律的.夜幕降临后,光刺激减弱,松果体合成褪黑素的酶类活性增强,体内褪黑素的分泌水平也相应增高,夜间褪黑激素分泌量比白天多 5~10倍,清晨2:00到3:00达到峰值。随着年龄的增长,特别是35岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10年降低10-15%,导致睡眠紊乱以及一系列功能失调,而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。
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褪黑激素曾经掀起过一个使用热潮,人们通过服用褪黑激素来改善睡眠。但很快就因为外源性激素所导致的其他问题而招来国际上很多质疑,美国卫生部的专家就在一个专门研讨会上提出警告:若任意而不分青红皂白地乱吃,可能有危险。必须在医生指导下、低剂量使用,以免发生危险。德国尚不允许对其作为药物进行登记。
无论褪黑激素对我们睡眠和内分泌有多大的作用,应该说,激素还是人体自然生成的才好,任何外源性的合成激素补充都会带来很多其他问题。因此激素替代疗法一直是很有争议,并且越来越不被医学界所认可。对我们普通人来说对于激素更是如履薄冰,连食物里的残留激素都很害怕,更不要说直接吃激素产品了。我们很多人,应该跟我一样,再神经衰弱,再怎么睡不好也不肯尝试吃安眠药或者褪黑激素一类的催眠产品。
诺丽让睡眠加深的原因竟然是,促使褪黑色素自然分泌!
褪黑激素在体内合成的物质基础是色氨酸,诺丽富含的17种氨基酸中就有色氨酸,再加上诺丽果对松果体的活化作用,和丰富的酶类的催化作用,使褪黑激素的自然分泌状态得到改善,因而睡眠得以加深好转。
达到自然状态下的睡眠是这样的:10点多熄灯,光线暗褪黑激素开始分泌增加,11点前很快进入睡眠状态,并维持较长时间的深度睡眠,天亮褪黑激素开始减少,人开始醒来。
如果说你到12点还不关灯睡觉,还想很快入睡并且睡得香甜,这个真不是诺丽果能做到的,你得找安眠药。
有的人平时睡眠就好,这样的人用诺丽也不会产生睡不醒的结果,相反,他们晚上喝了还容易感觉睡觉不好了。因为诺丽本身是不含有镇静催眠成分的,只是通过对腺体的活化激发自身自然地分泌激素,是帮助,是选择性的调节作用,你没有这方面的问题就不会产生睡眠的作用。因此说诺丽是安全的。
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