我们常常会听到“增强免疫力”一说，但免疫力到底是什么？诺丽果酵素在增强免疫力方面有哪些优势？一起来认识一下！
免疫力是人体抵抗疾病，保持健康的能力，是人体强大的自愈力。均衡的免疫力是最好的全科医生，让我们远离各种疾病，为你的健康构建安全屏障。小到防治感冒，大到抗癌，免疫力无不在其中扮演重要角色！
免疫力三大功能
防御功能：负责全身的安全和清洁，抵抗入侵人体的病原体。
免疫监视功能：全面检查身体各部位的健康状况，调度营养供给和废物排出。
自身稳定功能：维持机体器官的正常运行，及时清除体内毒素，确保体内纯净。
人体细胞每天都会发生分化，其中难免会产生一些不好的细胞。这种畸变的细胞会累积成病，均衡的免疫系统会及时消灭畸变细胞，但如果免疫力下降，便会导致各种疾病和早衰。
▲真正的健康是减慢衰老的脚步
现代医学科学发现，免疫力与衰老密切相关，免疫功能减退是衰老的最重要原因之一。人体免疫功能在30岁左右就开始减退，这种变化是悄然、缓慢、持续地进行。除此之外，造成免疫力下降的原因主要还有不健康的生活方式。
比如饮食不规律、过劳、运动量少等，长此以往会导致机体细胞提前老化，这种老化超过一定限度，甚至会“过劳死”。所以千万不要仗着年轻就肆意挥霍身体！
免疫力低下会使我们容易生病
那是不是意味着免疫力越高就越好呢？
其实不然！
当身体防御抵抗外界侵扰的能力过高时
会出现敌我不分！
过分“激动”的免疫系统会导致过敏，甚至将身体正常组织当成病原体攻击，就会产生红斑狼疮，I 型糖尿病等免疫性疾病。所以我们应尽量使免疫功能正常。
到底要如何维护自身免疫力平衡呢？世界卫生组织用四句话总结出，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
守则一：营养均衡
人们选择食物总会优先考虑是否方便，好不好吃，能不能填饱肚子。然而要吃出健康，增强身体的免疫力，则需以「营养均衡」为先。
▲提醒自己饮食要多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易造成营养偏废。
值得一提的是，如果总是在嘈杂的环境、匆忙的气氛中进餐，势必会影响消化。因此，每天至少能有一餐可以缓慢放松地进食，对强健脾胃、提高免疫力很有帮助。
强化免疫力！诺丽果酵素，您不可或缺的营养宝库！
●平衡免疫力
丰富的营养平衡人体免疫系统，减缓衰老的脚步。
●补充能量均衡营养
17种不同的虹甙和275种营养素安全提高人体能量，
帮你对抗有害压力，获得由内而外的健康喜悦。
守则二：三多
多喝水、多运动、多休息
多喝水 可以促进体内新陈代谢。成人每天必须摄取约2000~2500毫升水分。
多运动 每天至少做30分钟有氧运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。
多休息 睡眠与人体免疫力密切相关，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力平衡!
守则三：三少
少吃甜食、少油脂、少喝酒
少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。
少食油腻：吃东西太油，摄取太多不良脂肪，会使免疫细胞变得慵懒，无法发挥作用。
少喝酒：喝酒会严重减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。
守则四：培养多种兴趣
保持精力旺盛，心理健康
比如说唱歌，就有助于提高免疫力
把压力看作是生活的历练与馈赠吧！
一笑治百病，用积极的态度面对生活
社会经济高速发展，人们付出了巨大代价，为身体健康带来隐患。但见各大医院人头攒动，医生的时间和精力有限无法使每一个病人都被好好照顾到。与其放任自己直到生病入院，不如从现在起主动学习，认识免疫力，运用免疫力，用知识和行动搭设健康之桥！
往期内容推荐
跟着诺丽探索你的身体
为什么诺丽这么神奇，诺丽果汁酵素有哪些功效和优势？
医学专家眼中的诺丽果！
诺丽果酵素的味道、饮用方法和注意事项
诺丽果酵素的好转反应
![]()
如您对以上内容有兴趣 可联系将本文分享给您的朋友
诺丽果酵素公众号专注诺丽文化推广，分享诺丽的各种功效和作用原理，帮助大家科学的使用诺丽，更好的改善身心，激活自愈，快乐生活！
诺丽果酵素
改善身心｜激活自愈｜快乐生活
长按二维码关注 开启健康的大门
温馨提示：
诺丽果汁酵素是健康饮料，不能替代医疗机构治疗疾病。
版权声明：
1、版权归原作者所有，内容仅作公益性分享、研讨、参考之用。
2、本平台旨在传播好内容，版权归相关权利人所有，尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。如存在不当使用的情况，请随时与我们联系协商。
