尊敬的家长朋友们：
您好！
万里河山披锦绣，金秋硕果迎华诞，我们即将迎来伟大祖国75岁的生日。首先感谢您一直以来对学校各项工作的关心、理解与支持。为了让孩子度过一个健康、平安而又充实的假期，请您接过学校的接力棒，指导和监管孩子的假期生活，认真履行监护人的职责，为孩子的健康成长保驾护航。为此，学校特提醒您注意以下事项：
放假时间
10月1日至7日放假，共7天
10月8日(周二) 正常上课
日
一
二
三
四
五
六
课
29
30
休
1
休
2
休
3
休
4
休
5
休
6
休
7
8
9
10
11
课
12
9月29日（周日）、10月12日（周六）调休，
分别上周五、周一的课
假期注意事项
爱国教育不可少
历史是最好的老师，现场是最好的课堂。请各位家长合理安排假期时间，和孩子一起走进纪念馆、博物馆、红色旅游景点等地参观学习，感受革命先辈坚韧不拔的意志和顽强拼搏的精神，增强对伟大祖国的认同感、归属感和自豪感。
“双减”政策需践行
放假期间，家长理性选择校外培训，加强资金风险和安全防护意识，自觉抵制以任何名义违规违法开展的学科类培训，自觉成为“双减”政策的践行者、监督员、宣传员。
假期生活需规划
放假期间监督孩子合理制定学习计划和作息计划，并按计划认真实施。鼓励孩子多读书，读好书，加强亲子共读，在阅读中与孩子一起感受文字魅力；鼓励孩子每天收听（看）新闻，关心国家大事和时事政治；鼓励孩子积极参与有意义的社会实践和爱民助民活动，参与力所能及的社会和家务劳动；认真完成各学科作业和德育作业；坚持每天进行一小时的体育锻炼；科学理性对待并合理使用手机、电脑、平板等电子产品，科学爱眼护眼，做到绿色上网、文明上网，防止孩子沉迷、过度使用手机。
安全事项要注意
（一）防范溺水不能忘
天气虽转凉，但防溺水安全教育仍不能忘。请家长教育孩子做到“四个报告和六不一会”：
“四个报告”：1.向家长报告要去哪里；2.向家长报告去干什么；3.向家长报告和谁一起去；4.向家长报告什么时候返回。
“六不”：1.不私自下水游泳；2.不擅自与他人结伴游泳；3.不在无家长或监护人带领的情况下游泳；4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；5.不到不熟悉的水域游泳；6.不盲目下水施救。
“一会”：学会基本的应急自救、求助、报警方法。
（二）交通安全勿轻视
道路千万条，安全第一条。请教育孩子增强交通安全意识，自觉遵守交通法规；不闯红灯，不翻越隔离栏，过马路时注意过往车辆，不在马路上并行、逆行、横穿、追逐打闹等；自觉遵守公共交通的乘车规范，乘车时系好安全带；未满16周岁不得骑电动车上路。
（三）消防安全莫大意
无论居家还是外出，时刻强化防火意识，严控各种火源；严禁外出在森林区域用火，禁止在公共场所使用明火。一旦遇火灾要做到“三要三不要”，即：要镇静分析，不要盲目行动；要选好逃生办法，不要惊慌失措；要迅速撤离火场，不要大声喊叫，避免烟雾进入口腔，造成窒息中毒。
（四）防范电信网络诈骗
放假期间家长要加强对孩子上网的监督管理，教育孩子不要登录不健康网站，不玩不良网络游戏，不浏览、不制作、不传播不良信息，不要沉迷网络，远离各类网络游戏和直播平台等，谨慎使用和管理个人手机卡、银行卡、QQ号、微信号等，警惕各类退款网页、退款短信链接等，防止遭受诈骗。若遇到电信诈骗，请使用国家反诈APP或拨打96110报警。
（五）饮食安全要注意
1.教育孩子要养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生；
2.瓜果食用前要浸泡，待清洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果；
3.采购有包装的食品时，要教育孩子看清商标、生产日期、保质期等，“三无”、过期食品一定不要购买食用；不要暴饮暴食，以免消化不良，更不能过量食用冷饮。
（六）心理健康应关注
假期期间，家长们要多关注孩子的心理健康。尊重并倾听孩子的想法，让孩子充分表达意愿；理解和接纳孩子的情绪，建立良好的亲子沟通方式；发现孩子情绪波动较大，要及时引导，让其不良情绪得到宣泄，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。
神州万里庆华诞，家和国盛万事兴。希望家长能以节日为契机，和孩子一同感悟历史，鉴往知来，增强立大志、明大德、成大才、担大任的责任感和使命感。祝愿家长与孩子们国庆快乐，幸福安康！祝愿我们伟大的祖国山河锦绣，国富民强！
郑州市第八十一中学
2024年9月27日
