导读
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你知道吗？我们生命中大约有三分之一的时间都在睡眠中度过，在这段昏昏沉沉的时间里，我们的神经系统、消化系统和内分泌系统都在抓紧时间休息，养精蓄锐。
也有越来越多的研究表明，睡眠对于健康至关重要。睡不好，癌症可能也更容易找上门。
总是失眠，是得了癌症吗？
关于癌症患者来说，失眠确实或许更简单发生，成年人中契合临床失眠症诊断规范的约有10%至15%。特别是在癌症人群中，失眠的概率抵达52.6%至67.4%，发病率而一般人群的两至三倍。
不过，失眠也不一定全是癌症的“锅”。
临床上失眠可以分为继发性失眠以及原发性失眠，其间继发性失眠包含乱用药物、肉体妨碍以及躯体疾病等诱发的失眠，还有睡觉运动妨碍或睡觉呼吸轮乱引发的失眠。
癌症降临时，“睡眠”会提醒吗？
睡眠期间，癌细胞比较活跃，这是很多人面临的一个问题，尤其是患有癌症的患者，癌细胞的增长和扩散通常是我们所不希望看到的，因此，了解癌细胞在睡眠期间为何活跃对于我们制定合适的治疗方案至关重要。
不可否认，睡眠对于维持人体的整体健康非常重要，一个良好的睡眠质量有助于提高免疫系统的功能，从而抵抗疾病和感染，因此，对于癌症患者来说，他们应当尽量保持良好的睡眠习惯，以减轻癌细胞活跃的风险。
医生：出现4种异常，或要早筛查
1.头痛剧烈
大脑作为身体中非常重要的器官，人体完成任何活动都需要大脑的参与，当体内癌细胞大量侵入后，会使大脑失去原有的功能出现缺血缺氧的表现。
肿瘤细胞会随着病情的发展逐渐侵犯中枢神经系统，若头部剧烈疼痛严重并难以忍受，一定要及时就医检查，以免发生严重的心脑血管疾病，危及生命。
2.失眠
半夜经常莫名其妙醒来，不要以为只是简单的睡眠质量差，有可能是癌症的信号。癌症引发的失眠临床表现多为：入睡困难、早醒、醒后再难入眠或睡眠时间日夜颠倒。
一般来说，早期癌症患者可能没有明显的失眠症状。但癌症发展到中晚期，患者会因为身体的疼痛，或是癌症带来的各种不适，比如，呼吸困难、夜间尿频、气急、咳嗽、盗汗等，引起患者出现睡眠障碍，导致失眠。
3.夜间多汗
癌症是一种可怕的疾病，它的症状往往非常隐蔽，让人难以察觉，夜间多汗是其中一种症状，它常常伴随着其他症状一起出现，如持续的疲劳、体重减轻、食欲不振等。
在夜间多汗的情况下，人们往往会误认为是自己身体虚弱或者压力过大导致的，而忽略了更为严重的可能性。事实上，夜间多汗可能是癌症的一个信号。
当身体出现这种症状时，我们应该及时就医，进行全面的身体检查，以便早期发现和治疗癌症。
4.夜间尿频
夜间尿频，这看似寻常的小事，实则可能蕴含着深层的危机。若频繁出现，它可能就是体内癌症的预警信号。癌症，这个令人闻风丧胆的词语，会在患者体内悄然引发一系列异变。
比如，前列腺肿瘤的生长，就是其中的一种。它的壮大，无异于在人体内埋下一颗定时炸弹，让人夜不能寐，尿频频频。
说实话:想要“抗癌”，做好5件小事，癌细胞都不乐意来
1.坚持健康饮食
想要预防癌症，关键是饮食健康。很多人癌症的出现和不良饮食习惯有关，在饮食过程中方法不合理，摄入一些对人体健康不利的食物，都会损伤消化系统，增加癌症的发病率。
特别是腌制食物、霉变食物、经过烧烤的食物都可能会带来影响。为了保持消化系统功能正常，饮食方法正确是关键，否则病从口入，某些癌细胞产生人体健康会受威胁。
2.癌症怕运动
俗话说：生命在于运动，运动被称为当今社会最简单而又便宜的养生方式之一。经常保持适当的运动，不仅可以减少我们体内的脂肪堆积，从而降低脂肪肝和肝癌发发生几率。
更重要的是，当我们人体在运动的时候会吸入更多的氧气。而国外有研究数据证实，癌细胞属于一种厌氧细胞，也就是在氧气充足的情况下是很难生存和复发的。
3.保持乐观的心态
根据科学研究的结论，癌症的发展往往受到患者自身情绪的影响。在所有癌症患者中，近半数人的病情因不良情绪而恶化。
然而，真正因癌症而离世的人仅占不到20%。即使癌症已进入中晚期且无法通过手术根除，保持乐观心态仍至关重要。
当有空时，患者应多外出走走，从事心爱的活动，并增加与家人的沟通。这样不仅能舒缓心情，还有助于减缓病情的发展。
4.检查到位
许多人说癌症复发五年是一个坎，如果可以过了五年时间依然保持好的状态，复发风险大幅度下降。不想癌症卷土重来，有的事情要照着做，例如定期进行检查。
定期检查虽然花了钱，但有必要，因为检查是了解健康状况好的方式，哪些指标异常，哪个器官功能降低，通过检查一目了然，是防止严重疾病突然间来袭的关键。
有的人经过治疗身体恢复良好状态，觉得万无一失，不会再疾病复发了，因此掉以轻心，有时某些小的病灶在发展没有检查无法清楚得知，可能会复发，由此体现出检查的重要性。
5.保持规律作息
人体是具有自我检查和修复机理的精密机体，而这种修复能力又和节律作息密切相关。健康人群在夜间休眠时，细胞和组织的自我修复功能可能会表达得更为强烈，这种状态有益于改善机体健康。
可若是长期不规律作息，使得身体频繁处于适应新节律的环境之中，就可能导致细胞修复进程出现纰漏，提高原癌基因的表达几率，继而提升癌症的病发率。
因此，每晚定时睡觉并保障7小时以上的优质睡眠，中午适当休息一会儿，或许是防癌的首要措施。
总之，睡眠时的异常表现可能是身体患癌的信号。如果你在睡眠时出现了上述四种异常情况，建议及时进行进一步的筛查。通过早期发现和治疗，癌症的治愈率和生活质量可以得到显著提高。
