秋意正浓，
正是出游好时候！
今天禾城阳光早早上线
全天气温预计在14~26℃间
天朗气清，秋高气爽
桂花的味道也尽情释放
简直太美妙了！
秋意浓浓，阳光满溢
今天的嘉兴，阳光、白云在蓝天上相互交织，天朗气清，秋高气爽，一副岁月静好的样子。早晨最低气温14.7℃，白天温度奋力爬升，预计午间最高气温在25~26℃。除了中午前后的那份恍如夏末的小热感以外，早晚还是凉意十足，小伙伴们适时增减衣物，以免感冒。
趁着阳光较为充足，大家可以适当的开展一些户外活动，赏赏秋景，迎着阳光晒晒太阳补补钙，另外，今天这样的天气也非常适合洗晒！
赏秋好去处
在嘉兴植物园，专门有一个名为木樨园的地方栽种桂花，里面有金桂、银桂、丹桂三个品种群，面积达到1.1万平方。
南湖景区会景园、南湖革命纪念馆周边，市民广场、迎宾大道两侧都种有桂花树，也不乏一些老树花开迷人、香气清幽；南湖西侧揽秀园一带的绿化林里，也会有阵阵桂花香飘出来；在南湖的湖心岛，虽说桂花树不多，但树龄较老，是个秋天赏桂的好去处。
范蠡湖公园的北入口东侧，有一片市区难得的成规模的桂花林，上百株多杆桂花集聚在这里，生长了10多年的金桂、银桂，不管是树龄、树形、花香都属上乘。像凌公塘公园、三水湾公园、秀洲公园、秀湖公园等一众公园，也是散步和赏桂的好去处。
要变天啦~
受偏东气流影响，明后两天天空云系增多，阳光出场几率明显减小，以多云到阴的天气为主，后天（13日）时而还有雨水飘洒。气温变化不大，预计明天全天气温15～25℃。
下周天气舞台很热闹，雨水上线频率增加，请大家及时关注天气详情，合理安排生活起居。
时值寒露节气，天气变化快，昼夜温差也比较大，这个时候也是感冒的高发期，提醒大家要注意及时关注天气变化，适时增减衣物，谨防感冒的发生！
天气预报
10月12日，星期六，多云，下午到夜里多云到阴。东北到东风3～4级。15～25℃。
10月13日，星期日，多云到阴偶有小雨。偏东风4级。19～25℃。
10月14日，星期一，多云到阴，局部有小雨。偏东风3级。20～27℃。
10月15日，星期二，多云转阴有时有小雨。东北风3～4级。20～26℃。
食疗小妙方
原料：
黑芝麻20克，核桃仁20克，粳米100 克，冰糖少许。
做法：
先把芝麻、核桃仁炒熟，芝麻研细，核桃仁切碎备用。然后将粳米加水适量煮粥，粥熟将稠时，加入芝麻与核桃仁，再煮片刻即成，可用冰糖调味。
功效：
补肝益肾、润燥通便、滋养皮肤，适宜于体质虚弱、皮肤粗糙、头晕目眩、大便干结者。
材料：
白萝卜或胡萝卜150克，中等大秋梨1~2个，粳米100克，冰糖适量。
制作：
将萝卜洗净切小块，秋梨去核切小块，加粳米和适量的水，共煮为粥，用冰糖调味。
功效：
滋燥润肺、清热化痰、通利肠胃，用于肺热咳嗽、干咳少痰、食少口干、大便秘结等症，可作为预防秋燥的保健食品。
材料：
鲜百合50克（干品减半），银耳10克，大米100克，冰糖少许。
制作：
将百合洗净（若选用干百合，则需要温水浸软）；银耳用温水发开后，洗净切碎，再共同与大米同煮为粥即可，加冰糖调味。
功效：
滋阴润燥、补肺养心、健脾生津，适用于心腹热胀、口渴干咳、脾胃虚弱等症状。
材料：
苹果1个，川贝末约10克，蜂蜜少许。
制作：
苹果平切盖，挖空心（去核），放入川贝末和蜂蜜。将盖盖好，用牙签固定，隔水炖两小时（不一定这么久，只要苹果软了就可以）即可。
功效：
生津润肺、止咳化痰、健脾养心，适用于咳嗽痰多、咽干口渴等症，特别宜于肺燥或秋燥所致的咳嗽。
材料：
橄榄3枚，麦冬6克，金银花6～10 克、冰糖适量。
制作：
橄榄对半切，后与麦冬、金银花、冰糖一同放入保温杯中，用沸水冲泡，封盖10～15分钟即成。每日1剂，代茶饮。
功效：
滋阴润肺、利咽生津、清凉解毒，适用于慢性咽炎、咽喉肿痛、音哑烦渴等症状。
材料：
银耳10克，百合10克，秋梨1个，冰糖适量。
制作：
将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时即成。
功效：
养阴润燥、镇咳祛痰、护肤通便。适用于秋燥咳嗽、干咳少痰、大便干燥、头昏失眠等症状
来源：嘉兴气象 读嘉新闻
编辑：陶慧琳
责编：羊丰伟
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