秋冬阳气大幅减退，阴气渐生，此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，可通过艾灸养生的方式保养体内阳气。
1、调和阴阳
人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。
2、温通经络，驱散寒邪
艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
3、行气活血，消瘀散结
气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。
4、温阳补虚，补中益气
寒露以后，是感冒的多发期，艾灸可以迅速提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，预防感冒，可促进气血循环，改善手脚冰冷等。
寒露之后，肺气往往受天地气机的影响，宣发与肃降功能会出现各种问题。这也是鼻炎、哮喘、咳嗽容易复发的重要原因。所以，此时养生的要点即在调节肺气的宣发、肃降之机，使肺气更加宣畅、气道通调，使肺络更加通透。悬灸方面，首选肺经，清理、疏通肺络。
肺手太阴经脉，从中焦腹部起始，下绕大肠，返回循着胃的上口贲门，上贯膈膜，入属于肺，再由喉管横走，至于腋下（中府、云门），沿上臂内侧，行于手少阴和手厥阴之前，下达肘中，顺着前臂内侧上骨的下缘，入寸口，循着鱼际，出拇指尖端。它的支脉，从手腕后，直出食指尖端内侧，与手阳明大肠经相接。
中府
中府穴属手太阴肺经，位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙。
悬灸中府穴，可以肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清肺化痰，健脾补气，临床上主要用于配合治疗咳嗽、气喘、胸痛等肺部病症。
云门
云门也是手太阴肺经穴，在中府上1寸的位置。
云门主治咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛。
作为肺经上起始的两个穴位，下可以联络大肠、脾胃，上可以开阔心胸，清理肺络，促进肺气的宣发和肃降，悬灸的能量还可以透由肺经到身体上肢，疏通肢体经脉，并且，悬灸中府、云门，不仅仅对于肺系问题有帮助，根据“腧穴所在，主治所及”的理论，中府、云门位于肩臂前端，对于肩膀前端、肩周一带的问题，都有调节作用。所以，悬灸中府、云门对于肩周炎、肩膀疼痛不适、抬举不利也有很大的帮助。
中府、云门两穴可以同时悬灸，在两穴位所在的胸前壁外上方一带找吸收点。悬灸中府、云门，在吸收好的状态下，可以感受到艾的温热能量，能够透过肌肤，流淌入整个胸腔；还有就是悬灸中府、云门的温热感可以透达后背，整个肩胛部分也逐渐发热。
灸过之后，胸腔的房间好像被清扫过一样，非常舒服，呼吸都变得更加深透。
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