胸小肌位于胸大肌深面，牢固附着于肩胛骨喙突，将肩胛骨束缚在胸廓前方。肌纤维从肩胛骨喙突到上位肋骨，其走行与胸大肌纤维相垂直。
附着点
肩胛骨喙突
第3~5肋
这对像鹿角一样的扁平肌肉，倒贴在肋骨两侧
功能解剖
当体重或外力作用于手臂时，胸小肌有助于稳定肩胛骨前部。做俯卧撑及相关上肢推动作时，胸小肌与前锯肌协作，使肩胛骨紧贴胸廓。肩胛骨的这种锚定作用是非常必要的，维持着肩带的动力学稳定，并保持着人体正常姿势。
肩胛骨前伸
长期在身体前方从事重复性活动的人，胸小肌会偏向于过度使用和紧张，造成圆肩的姿态，比如利用电脑工作、驾驶、推及拳手等
肩胛骨下压
肩胛骨下回旋
胸小肌自带强直的属性，易于紧张，除了造成肩关节活动受限、上交叉综合征，也会卡压其下走行的神经，造成手麻等症状。
提肋助吸气
胸小肌同样是第二呼吸肌，有用力吸气时，通过固定肩胛骨和抬高第3~5肋，扩展胸廓，增大胸腔容积。
上肢的功能中心——肩胛骨周围肌力失衡，大多和胸小肌脱不了干系，或最终造成胸小肌的问题。
当胸小肌发生短缩时常有五个症状：
1、吸气时上肋部活动受限，以至于肩和肋部在狭小的空间内移动；
胸小肌将肩膀往前拉动，而位在对侧的背阔肌则是将肩膀往后往下进行移动。同样的，在进行背阔肌的训练之前，先进行胸小肌的放松，效果会更好。
2、手臂弯曲和肩部上抬受限
例如患者在壁橱内取东西时，很难拿到最上层的物品；
胸小肌是一个肩胛骨的下转肌群，经常涉及肩盂肱骨关节异常。胸小肌也是肱骨的内转肌。当它处于诱发的状况下，会抑制肱骨的外转肌群，包括肱二头肌长头、后三角肌及冈下肌。一个普遍肩膀伤害的发生就是来自于胸小肌处于诱发的情况，肱二头肌长头脱离其腱沟，而往肱二头短头的内侧进行移动。先放松胸小肌之后，接着再进行肱二头肌长头的重新定位会非常有效率。
3、肩胛骨前倾或圆肩状态
圆肩姿势及前位头部错姿将导致胸小肌短缩，这个动作称为上交叉综合症，会影响到中斜方肌与菱形肌。普遍来说，胸小肌处于诱发状况下，中斜方肌会受到抑制。在这个情况下，进行中斜方肌的训练之前，先进行胸小肌的放松，会得更非常好的效果。
4、胸小肌受损严重的患者甚至出现手臂麻木
胸小肌和喙锁韧带所组成的间隙，当胸小肌紧张时，外展肩关节会导致下方的臂丛神经和锁骨下动、静脉会发生卡压，通常表现为外展时症状出现，该症也称过度外展综合症。
5、胸小肌也会引起动力链异常的情况。
比如在在前侧线，胸小肌经常抑制腰肌。在对侧线，它会抑制对侧的腰肌。这是步态异常其中一个因素。在步态中，胸小肌会抑制对侧手臂后摆的动作及同侧脚的往后摆动。右胸腔旋转会被右侧的胸小肌给抑制住，因为胸小肌涉及内转的动作。
1.大部分人的胸小肌是需要放松的。放松的方式可以用网球进行肌肉按摩，然后拉伸。
2.除了放松胸小肌之外，还应该调整肩胛骨的位置；强化菱形肌、中下斜方肌和前锯肌等肌肉，有利于肩胛骨的稳定，保持胸小肌张力正常。
3.针刀松解胸小肌，松解其在喙突内侧和内上的附着点，可以缓解其病变时的痉挛、挛缩，有效的缓解其所导致的一系列临床表现——进针前摸清楚喙突，并将其表面的软组织压向喙突，再对喙突进针，当针刀刃抵达喙突的内侧和内上缘进行松解，安全有效。
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