情绪是什么？情绪是怎么来的？情绪可以转变吗？如何进行有效沟通？为普及学生心理健康知识，进一步提高学生的心理素质，提升学生的的心理调节能力，学会管理自己的情绪，提升同学的沟通能力，11月5日晚，从化区疾病预防控制中心特邀知名心理健康专家莅临我校开展了一场“管理情绪 向上生长”的心理健康教育讲座，高一年级全体师生参与。从化区疾控中心精神卫生科负责人邝建军、广州龙涛外国语学校高一年级彭志文、从化区疾控中心精神卫生科主治医师邱丽斯、广州智慧家心理咨询有限公司总裁史珊、广州智慧家心理咨询有限公司心理咨询师韩晶出席本次活动。
讲座中，韩老师强调了情绪管理的重要性，指出：“情绪如同双刃剑，既能成为我们前进的动力，也可能成为阻碍成长的绊脚石。”她引导同学们认识并接纳自己的情绪，学会用积极的方式表达和调节情绪，如深呼吸、正念冥想、情绪日记等方法，让情绪成为自我成长的助力器。
在关于沟通方面，韩老师则借助生活中的案例，从平时可能会遇到的困惑着手，引导大家注意师生、同学之间的沟通方式。
讲座的互动环节，学生们积极参与，纷纷举手发言，分享自己的经历和感受。韩老师耐心倾听，逐一解答学生们的问题，并给予他们积极的建议和鼓励。整个讲座现场气氛热烈，学生们受益匪浅。
今后，学校将继续关注学生的心理健康问题，为他们提供更多的心理健康教育和咨询服务，助力龙外学子健康成长、全面发展。
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