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冬季养肾正当时建议常吃这些“黑食”

文摘 2024-12-01 13:33 新疆

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中医认为，食有五色，各入五脏，“黑色食品”入肾经，可填精益髓、养血乌发、强腰膝增气力。冬主收藏，重在养肾，黑色食物有助增强人体的“先天之本”。因此，在冬季可适当多吃一些黑色的食材，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳、乌鸡等。

（来源：离退休干部工作、人民网）

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