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七中心科普·第四十一期|“社牛”是可以练出来的

文摘   2024-10-24 19:43   湖南  

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学点心理学

遇事不纠结

     你是否曾在社交场合感到紧张不安，甚至害怕与人交谈？是否曾羡慕那些在人群中游刃有余、谈笑风生的人？在青少年儿童的成长阶段，他们常常会遇到各种心理困惑，其中之一便是当下网络上颇为“流行”的社交恐惧，我们通常称之为“社恐”。





 每个社恐的孩子心中都藏着一个成为“社交达人”的梦想。那么，我们该如何摆脱社交恐惧，变身“社交达人”呢？本期推荐阅读《“社牛”是可以练出来的》，由彭凯平教授传授三步克服“社恐”的秘诀：一是做好准备，面对演讲或陌生人时，提前写下要点，做好心理准备；二是调整情绪，面对陌生环境或人时，先让自己放松，可以尝试闻香或抚摸膻中穴等方法；三是积累社交经验，从熟悉的人开始，如老师、朋友或心理咨询师等。
朋友们，成为社交高手并非一朝一夕之事，它需要你持续的努力和付出。勇敢迈出第一步，坚持不懈，你定能从社恐蜕变为社交达人。

                             

 



TNE END


视频来源：彭凯平视频公众号

投   稿：陈昌嫱

   编   审：顾   鑫   

二   审：王春芳

终   审：李永祥



厚德博雅 担当有为

育德润心 培根铸魂

 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUzNjg5OTYwNg==&mid=2247535768&idx=2&sn=a933b920616811a3dd8069bce2d8738d
常德市七中
常德市第七中学，创建于1912年，是一所获得多项国家、省部级教育科研奖励，办学成果丰硕的 “省级示范性高级中学”。学校校园环境优美，人文底蕴深厚，是理想的求学之地。
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