七中心科普·第四十期|社恐的表现你中几招？

文摘 2024-10-19 16:36 湖南

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学点心理学

遇事不纠结

你是否曾当众发言时冷汗涔涔？遇到领导时，是否总爱迅速低头，假装专注于手机屏幕？参与集体活动，是否总是努力让自己成为“隐形人”？在这个通讯技术日新月异的时代，人际交往却成了让许多人手足无措的难题。一项调查显示，超过四成的人表示自己存在不同程度的“社交恐惧症”。

内向和害羞是人类常见的心理现象，尤其在青年时期更为普遍，约有20%-30%的成年人也曾有过害羞的经历。但真正被确诊为社交恐惧症的人数仅占5%-10%。社交恐惧症是一种精神障碍，具有慢性起病的特点，会严重损害人的社会功能，且非经治疗自发缓解的可能性极小。患者会在陌生人面前或可能被他人关注的场合，产生显著且持久的恐惧感，担心自己的行为或紧张表现会引来羞辱和尴尬。

其实，医学上称之为社交焦虑障碍的“社交恐惧症”，并非大多数人所声称的那样，它已从医学概念转化为网络热词，成为了一种带有调侃意味的群体性标签。本期推荐《社恐的表现你中几招？》，由彭凯平教授教您如何判断“社交恐惧症”。社交是人类的基本需求，无人能成为与世隔绝的孤岛，这是我们作为群居动物的天性。但社交方式千差万别，每个人都可以找到适合自己的平衡点。内向并不等于社交恐惧症，它是一种天生的性格，无需刻意迎合或改变。我们有权根据自己的需求，调整与他人的社交距离。

附：社交恐惧症自测链接和二维码(请自己用纸笔统计得分)

https://www.wjx.cn/vm/OQVgNQt.aspx

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视频来源：彭凯平公众号

投稿：陈昌嫱

编审：张紫微

二审：王春芳

终审：李永祥

厚德博雅担当有为

育德润心 培根铸魂

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUzNjg5OTYwNg==&mid=2247535722&idx=2&sn=5786c65f8c01f2842cca671413b07df6

常德市七中

常德市第七中学，创建于1912年，是一所获得多项国家、省部级教育科研奖励，办学成果丰硕的 “省级示范性高级中学”。学校校园环境优美，人文底蕴深厚，是理想的求学之地。

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