注意了！专家揭示，这些食物会增加患癌症的风险

文摘 2025-01-05 16:44 西班牙

《华人华工信息网》最新消息，癌症是威胁人类健康的一大杀手。根据西班牙癌症登记处的最新数据，2022年西班牙新增癌症病例高达280,100例，且发病率呈逐年上升趋势。虽然年龄是导致癌症的重要风险因素，但不良的生活方式和环境因素也起着至关重要的作用。高盐、高脂肪、高糖的饮食习惯，吸烟，过量日光照射，肥胖以及环境污染等都是导致癌症的常见原因。

值得注意的是，酒精和加工肉制品也被认为是癌症的重要诱因。营养学家Nichole Andrews在其社交媒体上指出，酒精在体内代谢过程中产生的乙醛是一种致癌物质，而加工肉制品中含有大量的亚硝酸盐、多环芳烃等致癌物质，长期摄入会显著增加患癌风险。

尽管癌症的威胁不容忽视，但我们并非束手无策。通过健康的生活方式，我们可以有效降低患癌风险。均衡饮食，多吃新鲜蔬果，减少红肉和加工肉制品的摄入；戒烟限酒，保持适度运动；定期体检，早发现早治疗，这些都是预防癌症的有效手段。

总的来说，癌症的发生与多种因素有关，包括年龄、生活方式和环境因素。通过改变不良的生活习惯，我们可以有效降低患癌风险。

（华人华工信息网新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)

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