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注意了！口腔中的迹象，可能意味着您缺乏这种关键维生素

文摘 2025-01-03 02:33 西班牙

《华人华工信息网》最新消息，口腔是我们身体最敏感的部位之一，很多健康问题都会在口腔中有所体现。其中之一就是缺乏维生素。如果我们保持健康均衡的饮食，应该能够获取身体所需的全部营养。然而，有时人们会缺乏某些维生素。

维生素B12就是其中一种，如果缺乏可能会引起严重的问题。它主要存在于动物性食物中，比如肉类、奶酪和鸡蛋，素食主义者和纯素食主义者更容易缺乏这种维生素。

维生素B12对于维持血液细胞和神经细胞的健康至关重要。如果没有它，血液细胞就不能有效地运输氧气，从而导致贫血。维生素B12缺乏最常见的症状包括疲劳、刺痛和体重减轻。但是，《每日镜报》报道称，口腔中出现的两个迹象也可能表明你缺乏这种营养素。

疼痛的红舌，医学上称为舌炎，可能是缺乏维生素B12的一个信号。患有舌炎的人，舌头的颜色和形状会发生变化，变得疼痛、红肿。炎症还会使舌头表面变得光滑，因为舌头上的小突起（含有味蕾）会伸展消失。口腔溃疡也是一个潜在的症状。

（华人华工信息网新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)

本文章内容均由华人华工信息网整理并编译，未经授权不得转载！

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