团体辅导
自我探索
寻找真实的自己
自我探索之旅，始于直面真实自我。苏格拉底有言：“最难认识的是自己，人生最大误区即在于此。”在现实生活中，人们常扮演他人眼中的“理想形象”，却遗忘了“真我”。为此，我校大学生心理健康服务中心于2024年12月6日在29栋214团体辅导室举办了“自我探索”主题团体辅导活动，旨在助力学生深入认识自我，探索内心世界。
松鼠与大树
01
活动一开场，便以一场别开生面的热身小游戏——“松鼠与大树”拉开了序幕。此游戏巧妙运用“大树”、“松鼠”与“地震”这三个不断变换的指令词，增强了同学们的反应与团队协作能力，同时也在笑声中拉近了彼此的距离。
我眼中的自己&
他人眼中的自己
02
热身小游戏后，同学们间已略显熟稔。接着，通过“我是XXX的XXX”自我介绍及探讨他人眼中的自我，从内外两个角度深化了自我认知。在欢快的音乐中，大家卸下防备，摆脱拘谨，彼此间的距离悄然拉近。
成语接龙
猜猜猜
03
随后，同学们分为两组，展开了一场表情扮演与传递的游戏。通过生动的表演与默契的传递，最终由每组末尾的同学猜出所传递的表情。这一过程中，同学们不仅发现了自我情绪的多样性，也与其他同学建立了更深的联系，身心得到了充分的放松与愉悦。
超级大转换
04
在深入探索自我的过程中，同学们通过“超级大转换”活动，直面不足并规划改进，实现了更深层次的自我认知。他们不断自我挑战，勇敢踏上追求卓越、创造非凡人生的征途。
闪闪发光的自己
05
要全面认识自我，仅凭简短描述远远不够。依据心理学家提出的生理、心理和社会三个自我维度，同学们精心制作小卡片进行深入剖析，并通过交流讨论深化了理解。随着讨论的热烈进行，本次活动渐渐步入尾声。
结语
自我发现是人生的一个重要课题。深入地进行自我认知、勇敢地追求梦想以及保持内心的平静，是实现自我发现的核心所在。一旦找到了真正的自我，幸福与满足感便会自然而然地流露出来。全面认识自己，方能发挥最大优势，成就擅长之事，收获成功与快乐。
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来源 | 南南的心灵乐园
监制 | 天工蓝工作室
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