情绪就像天气一般令人捉摸不透，时而晴朗，时而阴沉。每一种不同的情绪都会对生活产生或大或小的影响。为了让同学们更好地认识、管理与合理地发泄情绪，11月28日，我校大学生心理健康服务委员会在29栋214团体辅导室内开展了以“情绪管理”为主题的团体辅导活动。
大风吹
大风吹
首先进行的是“大风吹”破冰小游戏，在游戏过程中欢快的气氛感染了现场的每一位参与者，同学们也在游戏和自我介绍中开始初步的了解。
情绪脸谱
接着，同学们分为两组，共同进行情绪的扮演与传递，由每组的最后一位同学猜出所传递的是哪一种情绪，通过这个游戏，参与者们不仅认识了各种情绪，还与其他同学变得更加熟络，身心得到了有效的放松。
情绪体验
“我有什么情绪？”“是因为什么事情引发的？”“当时有什么感受？”“如何去解决和管理自己的情绪？”这四个问题，让同学们在思考中深入地探索自己的情绪，在分享中体验和学习他人管理情绪的方法和经验。
捏气球
捏气球
捏气球的活动中，参与者们将不同的情绪写在气球上，并在最后将其捏爆或者放飞。随着气球的消失，那些情绪似乎也随风而去，化为尘埃。
情绪就像深不可测的大海，而同学们则是航行于海上的舵手，面对汹涌的海浪，不应任由其改变前行的方向，而应紧握船舵，坚定地朝着自己的未来与理想进发。
【END】
来源 | 南南的心灵乐园
监制 | 天工蓝工作室
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