【肾专题3】冬补肾为先!别错过这波养肾的机会!!!

文摘   2024-11-05 23:01   广东  

【肾专题3】冬补肾为先!别错过这波养肾的机会!!!


肾是“先天之本”,有着人体的“净化工厂”之称,是人体非常重要的新陈代谢器官。肾脏功能好,人就会精力充沛,抗病能力强,筋骨强健,思维敏捷。相反,如果肾气不足,就会畏寒怕冷,手脚冰凉,精神萎靡。


《黄帝内经》记载:“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。冬天草木凋零、万物蛰伏,是自然界主“藏”的季节。与此对应,人的阳气也潜藏于内。而肾脏的主要功能就是“养藏”。此时,肾脏既要为维持冬季的热能支出而准备足够的能量,又要为来年“春温春生”积蓄力量,以提高人体的防疫功能和抗病能力,减少疾病的发生和发展。如果肾没护好,被冬天的寒气所伤,就容易导致腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、咽干口燥、头晕耳鸣、内分泌功能紊乱、免疫功能低下、怕冷等症状,还会影响其它脏腑器官的生理机能。所以说冬季最适合养肾。



在寒冷的冬季养肾蓄精,将精气好好藏起来,来年春天才有“上山打虎”般的精气神!日常除了做好“保暖、节欲、护腰、少盐”,还可以通过多吃黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等和对应的保健食品养肾。


冬补肾为先


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