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打扫完卫生坐回书桌上，已是10:18分。十月一日，又是闭关好时机。前阵子吃东西口味越来越重，常常蒸个秋葵，沾酱油芥末。不过该说不说，还是好吃。反思自己，饮食比较极端，两边倒。要么就是辟谷，蔬食水果，过午不食；要么就是酸辣甜麻，并且永远戒不掉饼干零食这类添加剂食品。觉得这样不行，身体里还是有很多习气，惰性，散漫，必须要攻克它们。（这很正常，不需要对此自我批判，只要做出你下一步的选择）心灵训练就是这样，必须要在一定程度上跟自己的习气做阻抗。这就是训练。永远倾向于静谧而非喧闹，倾向于虔信而非散乱，倾向于觉性而非无明。辟谷七日，上尸除；辟谷十四日，中尸除；辟谷二十一日，下尸除。要彻底清除三尸虫，最少要有一次辟谷21天以上，这样修行者就能保持一种清净状态，不被外缘之各种事物牵引心神。三尸虫并非是指有形有质的生物，它是身体里的一种阴浊之气（一种能量）。
三尸虫并非生而有之，古人认为它是来源于饮食之精。人刚出生的时候并没有这个东西，所以婴儿的表现是无欲无求的纯静状态。随着时间的推移，个体的生长需要后天能量的补充；开始进食之后，这种阴浊之气（有毒的物质）才开始进驻人的身体，人就开始产生了各种欲望。随着量的积累和增加，人的各种欲望也在增多，增强。随三尸而起的各种欲望，分散人的心神，引起人之不良行为，消耗人之福德，阻碍修行的进步。所以，修行中必须要驱除它。而驱除三尸虫的方法也有多种，常采用的和最直接有效的就是辟谷——通过断除这种阴浊之气的来源，使三尸有减无增，越减越少，最后彻底清除之...
我的辟谷采用的方式其实不算全辟（只服气，为安全考虑，系统性的会放在线下集体性的闭关环境来做）。之前最长的一次是2020年11天，就是那个11天完全切换了自己的生命版本，为我最重要的一次重生之旅做了开端。很多年放不下的“瘾头”，是烟。也在那一次后彻底戒除了，非常自然。慢慢就感到自己越来越轻盈。不止是身体上，还是情绪上，意识上，能量上。从2016年开始辟谷，是相信身体拥有自愈能力，相信身体有它本身的智慧。当我们给到身体这样一些时间和空间，当它不再那样堵塞，它自己的通路会重新构建。慢慢的，定期辟谷这件事为我带来了很多方面的真切改变。首先是皮肤，原本特别会过敏，长痘痘，高中时不懂，乱用一些化妆品导致皮肤肌底特别脆弱。所以最起先是为了调理皮肤而去的。每一个7天后都会有显著变化，调理半年后，我的皮肤也开始能够发光了。也再也不会那样过敏了。因为皮肤问题主要是血液不净，当血液管道被清洗干净，循环能够流动顺畅，问题就会消除。后来陆续有很多其他的身体症状也消退：乳腺增生结节、寻麻疹...这是身体上的。也自然而然开始食素。慢慢清洁，慢慢调频，2018年开始几乎不再点肉、吃肉，但没完全断，到2019年一个念头牵引，正式进入素食者行列。是非常自然的凋谢和花开的过程。最开始是身体，后来是一种能量上的全然不同。（从粗重的觉知到精细觉知迈进）以前的自己，心性里有很多孤僻，悲情，演绎..这种成分在，所以会能够跟“烟”的频率对齐，虽然瘾头不大，但很多年都不能完全放下，好似觉得只有烟能够懂自己，是自己唯一的朋友。我此刻在说的，并不是对一些荤食、烟酒、喧闹、散乱生活的批判，如果你选择要活出的是神性彰显的你，是灵感可持续的生活方式，是可以与真我长久合一的生命状态，那么与道对齐的生活方式自会是你心甘情愿的一份取舍。一直想做线上的辟谷班，但不如先带着大家走走初阶班，用食用代餐的轻辟谷方式。这次不出意外自己会延续21天的辟谷，从10月1日起，一直到10月22日结束，大家根据自己的情况在这21天之内随缘跟上。辟谷专用代餐粉可直接在禅音官网可购买，或添加禅音官方微信购买，留言收货地址，加入社群。已在禅音任意社群的不需重复进入。
目前关于辟谷我们是这样安排的：
线上辟谷直接采用食用代餐粉的轻辟谷方式，如上所述加入即可；
线下辟谷是全系统的食气辟谷，下一次线下辟谷禅修班时间为11月19日——11月25日，地点于西双版纳勐海·勐巴拉。（具体讯息请保持关注）
晨星个人的改变是：
1、开始21天辟谷，静心工作，虔信生活
2、在每日时间轴内增加一个赤脚行走大地的类目，每日联结盖娅，唤醒“地球之星”脉轮，时间放在早晨或傍晚/日出或日落时段
3、勇敢，站起来去发言
4、恢复静坐及晨课
5、身体其他定期训练：瑜伽/游泳
6、专注生命的活力与创造
7、不拖延，想到什么，当下去做
禅音平台的改变是：
1、推出线上线下的辟谷班，线上轻辟谷班级，线下辟谷禅修，持续不间断进行
2、在禅音社群作出「你愿意每天给善知识多少时间？」打卡活动：
每日静坐、瑜伽、冥想、读书、散步、观呼吸...基于各自自己设定的时间轴打卡。打卡范例：姓名/日期/内容+时间/当日感悟（长短随心）
3、每周五固定直播（直播地点：微信视频号）
4、“禅音小詹”公众号保持日更新，正式从个人漫不经心的性情杂谈切换到平台的服务性质。
5、将《发现亚特兰蒂斯》、《生命喜悦的祈祷》在一周内更新完毕，推出新书《藏地诗篇》《止观禅修》等
6、开设线上公开课程
你的十月，要作出哪些改变呢？
你愿意每天给善知识多少时间呢？
欢迎交流并加入打卡
-持续铆定·和光同行-
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