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【三秦文学】司刚：【跑出精彩】（散文）

百科   2024-11-02 19:50   陕西  

试一试新的

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吧

本期编辑：秦岭人家

跑出精彩

文/司刚

今年的体检报告出来了，血脂降到正常，尿酸降到正常，颈动脉斑块缩小，甲状腺2类、4类斑块消失，血糖降到了临界点，不幸冒出了左心室稍大的警示！咨询后放心了，我有了运动员体质。这一切，得益于去年开始的跑步。


运动是有感染性的。一帮喜欢跑步的同事经常在早餐、午餐的时候聚在一起，嗮自己的跑步成绩，分享自己的跑步得失。受到感染，加上要控制血糖降体重，我也加入了跑步族群，并逐渐爱上了跑步。因为共同的爱好，有这种无形的鼓励和鞭策，没有监督和奖励，大家快乐的坚持着。


平时是各自为战，去工地检查是组成跑团的最佳时机。准时下楼，像跳广场舞一样集体做跑前热身，同节奏跑，同时间回，再一起做运动后的拉伸，互相欣赏大汗淋漓浑身湿透的运动成果。跑步中的欢声笑语，一路上别致的小景，养眼的美女，跑起步来欢快轻松，其乐融融。受到感染，检查组的领导穿着皮鞋牛仔裤，也随着我们在安徽寿县的古城墙上完成了一次晨跑。



每一次跑步，都要经过剧烈的思想斗争，都是理智战胜懒惰。从开跑时的步伐轻快，意气风发到腿脚灌铅，呼吸困难有意放弃，再到突破瓶颈，步履平稳动力澎湃。跑步是痛苦而有魔力的，全身所有器官组织甚至每一个细胞都联合起来，对抗你的意志，阻止你迈出下一步。只要咬牙坚持过前半段疲劳瓶颈期不放弃，后半段身体逐步适应后，疲劳感降低，只需机械的挥动手脚，很累但能坚持。


跑步结束，做一组拉伸动作放松，汗珠从每个毛孔涌出，汇聚成流，尽享“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来”的酣畅淋漓。做完拉伸，心跳基本回复到正常，汗已落完，再小走一会，体验一下“轻舟已过万重山”的轻快感。跑前的思想斗争，跑中的痛苦煎熬，跑后的酣畅淋漓，相克相生，相辅相成，乐此不疲。


去年刚开始跑步，妻子经常问我今天跑不跑，其实意思是你赶紧去跑吧！今年跑步常态化以后，妻子也经常问我今天跑不跑，其实的意思是你今天可以不跑！当听到我今晚不跑步时，妻子就像欢快的小鸟一样跑过来抱住我的臂膀，“那咱俩去散步吧！”


跑步养成了步幅大，步频快的习惯，走着走着就把她甩开了，为此妻子很不高兴。先是她挽着我的胳膊，保持我们步调一致，时间长了她累了，就改成我牵着她的手。老了老了，因为运动衍生出的与年龄段不相符的夫妻秀恩爱，招来同龄人的不齿，也招来了年轻人的羡慕。我们的散步，是我跑步间隙的放松运动，也是妻子的强化锻炼，更是夫妻关系的调和剂。



小区增设了塑胶环道，很适合跑步。没有孩子们机械化部队的横冲直撞，也没有步履蹒跚并排行进的大妈们打扰，我的跑步大多在晚上10点左右开始。夜深人静的时候，世界是属于我的，我的跑步轻松而又节奏不被打乱，不被干扰。跑步的过程全身心投入，生活烦恼和工作压力全部清空，暴汗排空体内杂质，洗澡后四大皆空，舒坦地进入梦乡。早上闹钟叫醒，满血复活，迎接新的挑战。

本文图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。

作者简介


司刚：祖籍陕西咸阳，1971年出生，1993年毕业分配至陕西路桥集团有限公司工作至今。在施工一线工作近20年，喜欢写一些随笔，从细微处展现祖国的大好河山，颂扬一线员工的奉献精神和家国情怀。文笔简洁朴素，善于观察，先后有作品在《陕西路桥报刊》《广厦人杂志》《三秦文学》期刊上发表。

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