《华人分类信息网》最新消息，多项科学研究表明，久坐不动的生活方式会增加患抑郁症的风险。而每天增加步行步数，就能显著降低患抑郁症的概率。
根据一项最新的研究，每天步行7500步（约4公里）就能有效改善心理健康。与久坐不动的人相比，经常走路的人患抑郁症的风险降低了42%。
（华人分类信息网的新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)
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《华人分类信息网》最新消息，多项科学研究表明，久坐不动的生活方式会增加患抑郁症的风险。而每天增加步行步数，就能显著降低患抑郁症的概率。
根据一项最新的研究，每天步行7500步（约4公里）就能有效改善心理健康。与久坐不动的人相比，经常走路的人患抑郁症的风险降低了42%。
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