首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
一项研究证实,任何类型的运动都能有助使大脑恢复活力
文摘
2024-12-18 23:58
西班牙
《华人分类信息网》最新消息,
日常运动是健康生活方式的重要组成部分,对我们的健康有着广泛的积极影响。
尽管如此,据估计,超过一半的西班牙人生活方式过于久坐。
定期锻炼对认知健康和神经健康的好处尤其引人注目。现有的大量证据支持这一观点,科学家们不断发现更多证据,证明体育活动对我们神经系统的影响。
实时改善
一项新的研究发现,日常运动可以提高大脑的短期处理速度,相关研究结果发表在《行为医学年鉴》上。具体来说,研究人员发现,无论运动强度如何,每天进行体育活动都可以短期内改善反应时间,相当于让认知年龄年轻四岁。
研究人员通过跟踪一组志愿者七天来获得上述结论。志愿者每天通过手机进行五次调查。这种方法的优点是可以几乎实时地收集数据。
在这些调查中,研究人员一方面询问志愿者的活动情况,另一方面对他们的认知能力进行快速评估。这样,研究人员就可以非常详细地观察运动对认知功能的影响。
强度无关的益处
有研究表明,随着年龄增长,我们大脑的认知处理速度可能会每年减慢约15毫秒。然而,这项新研究发现,每天进行体育活动的参与者在运动后,这一指标增加了约60毫秒,这在某种程度上相当于在这一方面“年轻”了四岁。
虽然志愿者对自己的活动进行了分类,以便研究人员估计运动强度,但研究人员发现,无论运动强度如何,认知能力都得到了改善。这支持了科学界的一个共识,即任何形式的体育活动通常都有益于我们的健康。
由于研究设计的原因,这项研究无法提供关于运动如何改善认知健康,尤其是短期内改善的具体机制的信息。一般认为,运动引起的血液循环变化可能对大脑组织产生有益影响。无论如何,这些证据再次提醒我们,保持活跃的生活方式和进行体育锻炼对我们的健康非常重要。
(华人分类信息网的新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)
更多精彩
马德里突发重大车祸!华人开跑车撞死外卖小哥,逃逸后自首
华人在西班牙都喜欢开酒吧和百元店!这位华二代揭露了这个秘密
紧急通知华人!西班牙政府宣布开始圣诞大检查,卖这些东西将被重罚
突发!华人女司机开车, 当场撞死一名未成年西班牙人
华人小心了!如果在车上看到这种50欧元钞票,千万别拿
全城寻人!西班牙这名华人成为欧洲头号通缉犯!残忍虐杀怀孕7个月的女同胞
影响所有人!华人手里的现金还能继续用吗?欧洲央行宣布了一个重要消息
如果喜欢,点个
在
看
支持小编哦
华人分类信息网
西班牙最热门的公众号之一,每天为广大华人提供最新西班牙新闻,法律资讯,社会动态,免费发布浏览分类信息,为华人服务,官网:www.huagonginfo.com
最新文章
发财了!这位华人中大奖了!圣诞彩票头奖号码揭晓:72480!快看看你中了多少
紧急提醒!华人在机场被抓,只因这个原因,被直接遣返回国
狗血剧情!抢了熟人的男朋友,女子被对方用刀捅成重伤
小伙买了50杯咖啡免费送给路人,酒吧老板的回应让他大吃一惊
丢失的衣服竟出现在Wallapop上,卖家狮子大开口,要110欧元
欧盟发出食品警报!西班牙出口的牛肉汉堡被检测出大肠杆菌
女子将老公告上法院,因为他太过宠爱家里的猫咪,比对她还好
为什么有的汽车油箱位于右侧,有的左侧,这是真正原因
华人注意了!税务局新规来了,父母给子女钱也要提供证明,否则会被罚款
华人快看!中了圣诞节大奖后去哪里领钱?
政府和工会达成协议!将工人上班时间减少至每周37.5小时
瓦伦西亚发生命案,倒霉小偷入室盗窃,被毒贩屋主乱枪打死
如果坐飞机期间忘记将手机设置为飞行模式,会发生什么情况?
女子和情人杀害丈夫并抛尸,过程意外被谷歌街景照片拍下
最终告别这项汽车功能,福特宣布,将永远取消它
科学家发现了3颗与地球相似的行星,并相信它们可以孕育生命
钱太多了!华人大老板被抓,已经将1100万欧元现金运回国,豪车豪宅全没收
不能用了!1月1日起,酒吧餐馆的Terrazas上将禁止使用燃气炉
劳工部警告!如果老板强迫工人加班,将受到高额罚款
AESAN下令立即撤回这些受欢迎的香肠,并要求不要食用
华人注意!刷卡买东西,小票要不要?央行这样建议
警方都惊呆了!货车里竟然搜出冲锋枪,多达845公斤大麻
3种最容易升高胆固醇的海鲜:圣诞节期间在西班牙很受欢迎
太心酸了!华人走在路上,无故被陌生老外歧视和暴打,全程没还手并录下视频
欲哭无泪!女子携带4根价值20万欧元的金条回国,被全部没收
Badalona警方大行动!六家Awami连锁超市被查,十几人被抓
华人注意!在Cajero取钱要小心,已经有人被骗走6万多欧元
坏消息:西班牙成为欧元区物价涨幅最高的国家
邻居投诉太吵,巴塞罗那一所学校的孩子被禁止在操场上踢足球
终于要来了!苹果将推出可折叠iPad平板
专家表示,每天步行四公里,有助降低42%患抑郁症的风险
突发!年轻华人女子被残忍杀害并碎尸,用塑料装着扔在公园里,已严重腐烂
十几名西班牙人闯入华人糖果店,疯狂打砸,老板损失惨重
52岁以上的华人,如果满足这个要求就可以退休!
又涨价了!电费将大幅上涨,平均每户家庭要多交118欧元
卷走100多名客人的机票钱后跑路,这家旅行社老板被抓
撒哈拉沙尘来袭!这些地区将受雾霾影响
比车还快!男子骑改装电动滑板车,被罚款500欧元
一项研究证实,任何类型的运动都能有助使大脑恢复活力
整辆车都撞报废了!马德里一华人青年酒驾飙车撞死老外并逃逸,现场一片狼藉
你在Cajero取款时打印收据吗?请注意,可能会带来很多麻烦
华人注意了!你在退休时可以向保险局申请额外的12000欧元补贴金
住家医生也太难约了!超过一半患者要等一个礼拜以上才能见到
西班牙考古队在埃及发现了52具木乃伊,其中13具嘴里有金舌头
恶犬连续咬伤两位邻居,狗主人被逮捕,面临监禁和巨额赔偿
最好少吃超市的罐装鹰嘴豆!西班牙营养学家发出警告
这是巴塞罗那最古老的餐厅,有240年的历史
在西班牙做这个赚翻了!到2024年底, 营业额将超过2000亿欧元
老外这是怎么了!西班牙房屋销量猛增51%,创下历史新高
一项研究表明,这种健康的习惯,或能有助延长寿命11年!
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉