2024年，我还没有为自己做点什么。
#1 为自己做点什么
转眼8月见底了，这一年已经过完2/3，飞一样的，虽然也并非原地踏步，但总觉得还没有为自己做点什么。
5月，我回了趟大理，本来想把“大理好在”转给朋友继续做，没想到，却让我经历了创业以来最大的一次危机，让我不得不重新审视自己过往的很多决定。紧锣密鼓的10天过去，我发了一条朋友圈。
假如你还在“打工”，或许无法理解这样的心情。当一切高歌猛进过去，无心插柳过去，不确定和黑天鹅过去，自以为是过去，我们才真正进入到“修行”阶段。
普通人的“修行”是什么？不是念经磕长头，不是吃斋持戒，不是链接宇宙能量。
而是日复一日地，在你选择的路上持续地走下去。遇山爬山，遇水架桥，见怪打怪。别人以为你大致是在原地转圈圈，你自己知道，你已经不一样了。
请注意，前提是，你选择的路。不是别人逼迫，没有老妈老师老公老板在后面抽你小鞭子，而是你主动选择了一条路，走完，你就成就了“自己”这个唯一作品。
#2 可笑的游泳神器
我家有个小泳池——这在清迈这种地方算不了什么，热带不在水里待着简直过不下去！说是泳池，其实就是个戏水池，如果真的游开，我数过，第三次展臂就碰壁了。
先生我买了个游泳“神器”，就是一条绑在腰上的腰带，后面扣一条绳索，绳索另一端可以绑在树上或是固定在其它什么让你无法前进的东西上。
一开始我觉得太可笑了，那不就是白游吗？游泳的乐趣不就在于从A点到B点，畅游，涨姿势，有成就感吗？在原地扑腾，大概别人看起来跟青蛙没什么两样。
在到底是开车去小区泳池，还是在家练习之间纠结了月余，终于决定还是下水一试。一开始，的确可笑，完全不适应那种费了半天劲，还停留在原地，有个劲儿总把你往后扯的恼怒感。
腰上的腰带虽不宽，但还是觉得被勒得喘不过气——大概是我太想挣扎出去。
渐渐地，我有点不一样的感觉了——毕竟我游泳的目的不是“乘风破浪“，只是希望锻炼身体，让肌肉不要掉得太快。这个目标，持续划水这个动作就能做到，而一条简单的”神器“，让这个小戏水池也满足了我的需要，不像去大泳池那么费周章，显然成本更低，也更容易坚持。
（图源网络）
类比一下，很多人会有那样的时刻，仿佛被职场、生活的重担，卡在了一个点上，动弹不得，甚至会有”至暗体验“，觉得我”没得选“了，似乎承担不了任何一个新的选项所带来的成本和风险，更不敢做一个会让别人“看不起”的选择
”至暗“就是黎明之前，或许就在原地，你也可以开始”锻炼“，不那么优雅，不那么完美，不那么有成就，但你暗暗地蓄力，暗暗变得更结实，你等待第一束光照在自己身上的时候，有力量起身。
#3 2024年，还剩127天
我有个“100天”方法论，在自己身上验证过很多次，基本上只要启动，就会解锁一些对自己新的认知。
2016年，我在离开北京前的1个月，遇到了我最爱的一位瑜伽老师，她开启了我真正的瑜伽练习。
人生第一次，我持续练习了100多天，每天40分钟，练完会在笔记本上认真记下每一个动作做完之后身体的感受。从一个一开始连盘腿都做不到的“硬女汉”，到可以单盘了。
身体逐渐打开的舒适感，只有经历过的人才知道。这一刻我才发现，原来很多事都不是一成不变的，无论我们的身体，还是意识，随时都有改变的可能，我们每个当下都可以做出选择。
另一个故事是关于“100天成为美食博主”。
这个故事我在各种采访里讲过太多遍了。总结一下，就是在大理生完二胎丧失劳动能力0收入产后抑郁的时刻，我给自己立了一个100天更新美食食谱的flag，目标很小，不管有没有粉丝，至少可以给我的孩子们留下100个食谱。
100天后，我得了“下厨房”app当年的优秀新人奖，并开启了我35岁之后，真正开始属于自己的“创业史”。
——这100天对我来说，是个震撼，因为我看到获奖描述中写道：这一年，你超过了98%的创作者。原来只要比别人“勤奋”一点点，就可以成为头部的2%。
当然了，100天后，我并没有走上“美食博主”之路，因为“被看见”，开始接活儿了，陆续服务了几个大公号，做代运营，也有品牌找来做咨询和活动策划，忙到必须要成立一个公司才能继续推进。
——我正式开始“创业”了。
第三个故事是“大理好在”。
这算是一次真正的“创造”，从0开始，做出了一个小有名气的在地生活平台，创建至今马上四周年，10万粉丝，发布了20,000多场大理在地活动，采访的30个新大理人，全网百万级观看。
那是2020年的9月，口罩刚开始，我对未来会经历什么一无所知。外面的项目都停掉了，我看看日历，决定用那一年剩下的100天做一件“利他”的事，就是做个公号，转发大理的各种活动，让有趣的人链接在一起。
——这100天，我开始有意识地观察，时间在其中到底发生了什么作用。
我对自己的要求也很简单，只有两点：
1.无论遇到什么情况，100天后再决定继续还是放弃；
2.每天比前一天进步一点点，0.01也可以；
100天后，粉丝5000人，接到了第一条商单，头条，报价3000，对方没有还价，直接把钱打给了我。
2024年，今天算起，还剩127天，我想在这一年，再用100天为自己做件事。
#4 今年的100天计划，
邀请你一起参加
一开始，我只是大致有个想法，想用100天把自己过往做新媒体运营、内容创作、知识变现的经验都梳理一下，最好可以结合着我35-42岁这7年，北京-大理-清迈，一人公司创业的故事一起写。
这个目标对我来说还是有点大，千头万绪，不知道起点在哪里。
但我模糊地知道，这一次，我希望能再次把100天计划实行一遍，而且是带着一个社群，大家一起去验证，看看我的“100天”方法论，是不是真的具有一种普遍意义。
直到《一人公司》的主播冬冬再次找我录节目。在这之前，我已经受邀被她采访过两次了，很好奇为什么她又要拉着我聊。她说，她遇到了瓶颈。
哎呀，我也遇到了瓶颈！
于是我们聊着聊着就聊出了整整3期的内容，并且在这个过程中，《100天，再造自我》这个主题也涌现出来。
这个题目不够好，感觉很大，很画饼，很鸡汤。暂时想不到更贴切的，姑且就用这个吧。其实100天背后的原理很简单，是重拾自信和自我效能感。
心理学家班杜拉（Albert Bandura）提出：“自我效能感”是人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。
用人话解释一下，就是一方面，你上班上得班味十足，总感觉无论自己成功失败，都很被动，找不到真正的自信。
另一方面，随着年龄越大，负担越重，你越觉得自己不行，不论学新东西，还是尝试另一种生活的可能，你都觉得无力，自己做不到。
于是，危机四伏，你总怕不知道什么时候，你就一棍子被生活打趴下了。这种“觉得自己做不到”的惶恐就是危机感的来源。
100天内在的机制，就是在一个足够长的时间内，以你能够持续的方式，获得小目标的实现，恢复你的自我效能感。
说
一下怎么参加吧：
2024年最后100天
和100人一起“重新定义自己”
时间：
2024年9月15日开始正式建群，9月23日开始打卡，12月31日完成，总计7+100天
参与办法：
海报扫码，先进围观群，填写问卷后，即可添加我的个人微信，申请进100天打卡群。
怎么玩？
纬线：专注一个方向，100天内，持续创作打卡
经线：依澜Elan姐姐的30个主题小课
社群交流：100位同频伙伴社群支持
怎么打卡？
每日朋友圈or自选平台，进行100字以上的创作
群内第一周协助定方向、找选题
周期内需累计完成100次打卡
拿到结果：
1.自信感：完成就是胜利
2.自我效能感：原来我能行
3.成果展：100天后，我们会做一个线上展，打卡成功的伙伴可以为自己的2024鼓掌了！
（透露一下30个小课的第一个主题）
适合谁？
-想要过有作品感的人生的人
-想要学习如何通过内容创作做个人IP的人
-想要在人生B面重新定义自己的人
-单纯想让自己在2024有点小成就感的人
费用：
第一期为公益百日打卡营
门票99 挑战金200
完成打卡即可退回挑战金
希望你和我都认真对待！
福利：
1.30节小课未来是付费内容，群内免费听，随时参与讨论
2.100天内不定期的直播交流
3.门票99元可抵《新媒体人物采访训练营》99元学费
为防“走失”或群满了加不进去
也可以加我的自媒体专用微信
备注“100天”
#5 做自己的悟空
最近美猴王又火了，就是这个本事大、毛病多的猴子，为了一个遥不可及的目标，不停地打怪，打怪为了谁？自始至终，他都是为了他自己。
（图源网络）
想起“喜人奇妙夜”很受欢迎的一期新节目《八十一难》，唐僧说：“终一生渡世人，和终一世渡一人，为师觉得是一样的。”
（图源网络）
咱不是唐僧，咱都想当孙悟空。
「穷则独善其身，达则兼济天下。」当我们终于明白了，既无法为别人负责，也无法让他人改变的时候，就在自己身上使劲儿吧，哪怕是原地游泳呢，肌肉也能长在自己身上。
无论那个外在的巨大的目标、奖惩来自哪里，最终，所有的“修行”，都指向自己。
一个自己想尝试的方向，一个可持续的好方法，一个彼此支持的社群，持续100天并不难。
我不能保证100天后你能不能选好一个“赛道”（当今互联网中文的脏词儿之一），但我能保证：
1.你会为自己鼓掌
2.开启一个让你小吃一惊的可能性
2024，我为自己再开启一个100天，你也为“再造自我” ，一起来玩吧。
为防“走失”或群满了加不进去
也可以加我的自媒体专用微信
备注“100天”
👇这里是我与“自由会客厅”联合研发的《新媒体人物采访课》
录播课买完随时可以上，
如果想找我答疑或批改作业、帮看稿子，
同样用上面的微信联系👆
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