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头是人体阳气最为旺盛的部位，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，梳头对头部按摩，可使头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺。梳头作为日常保健方法之一，为历朝历代养生学家所推崇。
头是人体阳气最为旺盛的部位，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，梳头对头部按摩，可使头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺，加强头皮经络系统与全身各脏器之间的沟通，使人清心醒目，开窍宁神。
梳头按摩时间最好是在早晨，因为早上是人体阳气升发之时，而头部为“诸阳之会”。
老年人长梳头，有延缓大脑衰老的作用，可改善头皮及颅内营养，对预防心脑血管疾病有一定益处。对脑力劳动者，经常用梳子梳头，能放松神经、消除疲劳。梳头还对头痛、失眠、精神紧张等有一定缓解作用。
一般用梳子以牛角梳、木梳为好。每天早晨，顺经络走向从前额正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，动作缓慢而柔和，逐渐加快速度，然后再梳理左右两侧至于头顶。
梳齿与头部表面要倾斜一定角度，每分钟约20～30下，每次3～5分钟，以头皮有热、胀、麻感为佳。
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