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文摘
2024年全区未成年人心理健康教育巡讲红寺堡区第一中学专场活动
文摘
2024-12-04 16:58
宁夏
为了进一步加强学生的心理健康教育,帮助学生更好地理解和应对成长中遇到的学业压力、情绪管理、人际交往、自我认知等方面的困惑和挑战,增强心理调适能力,培育健康的心理和健全的人格;掌握有效的心理健康教育方法,提升同学们应对心理问题的能力。我校根据自治区文明办工作安排,于12月3日组织七年级近800多名参加了2024年未成年人心理健康教育巡讲活动。
讲师及课程简介
讲师简介
李勇,国家二级心理咨询师,中国智慧工程社会心理教研讲师团讲师,简快身心积极疗法课程导师。
课程简介
《如何做一个情商达人》
本课程旨在帮助学生了解情绪,并有效管理压力与情绪,全面解析压力的来源与情绪的根源,通过情绪小测试,使学生更清晰地认识自我情绪状态。课程将分享一系列快速改善情绪的技巧,还将讲述“改变心智的狐狸的故事新编”,以寓言形式启迪孩子如何调整心态,提升情绪管理能力。
讲座过程及互动环节
讲座伊始,李老师通过生动有趣的小故事和实际案例,深入浅出地阐述了情商的概念。情商不仅仅是控制情绪,更是一种能够识别、理解和管理自己及他人情绪的能力。李老师强调,在校园生活中,高情商有助于同学们更好地处理人际关系、应对学习压力,对未来的职业发展也有着深远的影响。
其次,李老师引导同学们进行自我认知的探索,通过简单的心理测试和互动问题,让同学们思考自己在不同情境下的情绪反应。接着,分享了一系列实用的情绪管理技巧,如深呼吸放松法、情绪转移法等,帮助同学们在面对压力和负面情绪时能够及时调整心态。
最后,李老师提出了一些培养情商的日常方法,包括保持积极的心态、多阅读、参加社交活动等。鼓励同学们在日常生活中不断实践和锻炼自己的情商能力,将情商的提升融入到学习和生活的点滴之中。
讲座结束后,同学们纷纷表示受益匪浅。许多同学表示,通过这次讲座,他们对情商有了全新的认识,意识到自己在情绪管理和人际关系处理方面还有很大的提升空间。不少同学表示会将所学的方法运用到实际生活中,努力成为一个情商达人。
活动总结
讲座活动结束后,海贵副校长作总结发言,并强调情商的培养是一个长期而持续的过程。今天的讲座只是一个起点,它为我们指明了方向,提供了方法。但真正的成长,还需要我们在日常生活中不断实践、不断反思、不断调整。只有这样,我们才能真正成为情商达人,用智慧与情感书写属于自己的精彩人生。
编辑|政教处
初审|海 贵
终审|党晓斌
签发|马 燕
吴忠市红寺堡区第一中学
美就是真,真就是美。我们追寻尚美的教育,尚美的教 育是我们的理想。以美育人、以美启智、以美健体、以美兴 艺、以美促劳,我们协力培育着尚美的土壤,只期望从这里 走出的每一个人,都能成为终身运动者、责任担当者、问题 解决者和优雅生活者。
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