共情是真正地倾听、感受和理解他人所经历的一切。
这种感同身受的能力，最为难得。
事物总有两面，适度共情可以让我们彼此的距离更近；过分的共情，却可能伤人伤己，让自己陷入内耗。
有效的共情在于：共情别人的同时，也不内耗自己。
这个世界上没有人是一座孤岛。
“一切交往都有不可超越的最后界限，这两人之间，这界限是不清晰的，然而又是确定的。一切麻烦和冲突都起于无意中想突破这界限。”
过度共情，就是越过了界限；越了界，就会造成某种麻烦：自己陷入了内耗，对方产生了依赖。
共情就像一束光，照亮黑暗，给予你我温暖，如果光过于强烈，则会灼伤双眼。
共情对方的考虑，而不是感受对方的感受
当我们感知到对方情绪时，与其感受他的感受，不如提醒自己去思考：
学会“拎得清”，建立边界
每一份没有边界的付出，都是对自己的束缚。
学会“屏蔽”，清理过载的信息
即便学会了决绝，明确了边界，依然会有很多事闯入我们的时间。
学会“爱自己”，自我关照
充满爱的人，对自己也是深情的。
从今往后，只对自己的人生负责。
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来源：人民论坛网（ID：rmltwz）
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