我家宝宝刚上幼儿园时，体质很差，总是生病。后来，一位中医给了我一个方法。
我坚持了一年，孩子的状态越来越好。
现在，我把这个方法分享给大家，希望能对你们有所帮助。
学会观察
孩子生病往往都是有预兆的，宝宝放学回来可以闻一下有没有口气口气，再看看他的舌苔，摸摸他的手指尖、脚趾尖。
如果舌苔变厚了，或者手指尖发热，就是代表积食、有内热，这就可能引起发热或者咳嗽。
常见的迹象有：
• 口气异常、嘴唇发红、眼底青紫、舌苔厚重，这些通常是积食的迹象，需要及时调整饮食并辅以腹部按摩。
• 睡眠不安稳，偏好趴睡并发出哼唧声，这可能是因为消化不良，晚餐应选择易消化的粥和蔬菜。
• 眼睛出现双眼皮，变得粘人，这可能是发烧的前兆。
• 头部发热而手脚冰凉，这同样是发烧的初期信号。
• 如果孩子突然出现青筋，排除了受到惊吓的可能，那么可能是脾胃受损。
推拿揉腹
1. 清胃经：使用指腹沿着孩子大鱼际的外侧缘推动，重复300至500次。
2. 推脾经：从拇指尖至指根处，用指腹来回推动，持续3至5分钟，每周进行2至3次。
3. 推大肠经：从虎口向指尖方向推动，持续3至5分钟（约300至500次），有助于清除大肠内热。
4. 顺运内八卦：以掌心为圆心，以中指根横纹至圆心约2/3距离为半径画圈，内八卦穴位于此圆内。用左手固定孩子左手四指，掌心朝上，右手指腹顺时针按摩内八卦50至100次，以促进脾胃运化。
5. 揉腹：涂抹健脾精油或润肤露，将手掌贴于肚脐周围，顺时针按摩腹部3至5分钟，以增强脾胃功能。
苹果山楂红枣饮
准备一个苹果、三个去核的红枣和四片山楂干，煮沸以提取其风味。
这款饮品酸甜可口，宝宝喜欢，还有助于健脾开胃。
我通常会将其装入保温杯中，放学时带去学校接孩子。孩子非常喜欢，既满足了他的口味，又能让他保持愉快的心情，同时还能享受健康。
多吃五谷和蔬菜
平时少吃零食和不易消化的食物，水果吃应季的，晚饭后不吃生冷瓜果。
宝宝不舒服的时候不要再补充营养，少吃，吃好消化的米粥面汤即可。
保持快乐
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