“夏忙半个月，秋忙四十天”，时间过得真快，转眼已经迎来秋分节气，秋分节气的到来意味着昼夜温差明显加大，我国大部分地区进入了秋收、秋耕、秋种的大忙时节。俗语说：“一场秋雨一场寒”，凉风习习、碧空澄澈、丹桂飘香、蟹肥菊黄，是秋分的标志性景色。“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”秋分就是所谓的阴阳平衡点，因此，秋季调理必不可少。
【图片来源：网络】
【图片来源：网络】
秋分时节是孩子和老年人养生的关键时期。通过调整饮食、增加运动量、规律作息等养生方法和小贴士，可以帮助您度过一个健康舒适的秋天。同时，要注意适量运动、饮食清淡、注重保暖和调节情志等方面，以保持身体健康和心理健康。让我们一起在秋分时节养生，享受健康的生活！
