1. 季节性调养：结合秋季特点，课程融入中医养生理念，通过特定体式与呼吸法，有效缓解秋燥、增强肺部功能，促进气血循环，调节身体平衡。
2. 温和伸展：针对秋季人体易出现的关节僵硬现象，设计了一系列温和而深入的伸展动作，帮助放松紧张肌肉，提高身体柔韧性，预防运动损伤。
3. 心灵疗愈：秋季是情感波动的高发期，课程特别注重冥想与放松练习，引导学员在瑜伽中找寻内心的平静与安宁，缓解压力，提升情绪管理能力。
4. 专业指导：由经验丰富的瑜伽导师亲自授课，小班授课模式确保每位学员都能得到个性化指导，及时纠正动作，确保练习的安全与效果。
上课时间
周一、周四
下午2:30--3:30
上课地点
中加国际一楼瑜伽私教教室
课程周期
共4周
确保学员有足够的时间吸收与巩固学习内容
报名方式
0633-8313311
19963338608
前10名报名学员可享受早鸟价优惠，399元一期 / 8节课。
- 推荐朋友成功报名，双方均可获得精美运动礼包一份。
（课程满6人以上开课）
