与人交往,最难得的是情绪价值

财富   2024-12-07 23:55   广东  

人与人交往,离不开情绪流动。


听过一句话,觉得很有道理:

这世界上所有的利益价值,都是暂时性的,你只有提供稳定的情绪价值,才能让人信任你、依赖你、离不开你。

所谓情绪价值,是一个人影响他人情绪的能力。


可以说,当代人最稀缺的价值,就是情绪价值。





你真的了解情绪吗





误解一

 积极情绪是好的,消极情绪是不好的


通常来讲,我们会觉得令自己舒适愉悦的就是“好情绪”,令自己不适的就是“坏情绪”。但情绪真的有好坏之分吗?


当我们接纳某种情绪,它便能得到释放和流动;

当我们排拒某种情绪,它便会堆积压抑,变得具有破坏性。


所以说,情绪无好坏,关键在于我们用何种方式表达它。



误解二

 只有消除“负面情绪”,才会过得更好


情绪无法被消除,因为它本来就不属于我们,只是从我们身上路过而已。


不管是令人舒服还是不舒服,只要不“挽留”,情绪就只是通过,然后消失。


我们要做的,就是让情绪更好地通过自己,不淤堵滞留在身上。



误解三

 流露情绪是软弱的表现,可能伤害他人


大部分人认为,喜怒不形于色是有涵养的表现。


这是因为我们太注重他人的看法了。


其实,情绪不可能被完全“埋藏”起来,对方总会或多或少地感受到。


与其维持表面的和平,真实地表达反而是更勇敢也更容易解决问题的方式。



误解四

 学会表达情绪容易变得“情绪化”


“情绪化”是对表达情绪的不自知,随便地、无限制地发泄自己的情绪。


“学会表达情绪”则是深度了解自己,表达内心真正的情绪。


因此,学会表达情绪不仅不会让人变得情绪化,还可以让情绪化的人知道如何面对自己的情绪。





你的心态,决定你的情绪










  • 牛油果心态


成熟的牛油果,虽然果肉偏软,但是一直往里挖,就能挖到一颗无比坚硬的果核。


无论外界有多大的风吹草动,都撼动不了它的内心。


人之所以内耗严重、情绪枯竭,是因为内核不够稳定。


多一分精力考虑自尊,就少一分精力精进自我;

多30分钟自怨自怜,就少半个小时解决问题。


把宝贵的精力放在自己身上,不理会外界的闲言碎语,自然能把生活过得游刃有余。


  • 橡胶球心态


人生,没有不受委屈的。


只有像橡胶球一样,有弹性、耐摔打,才不会因为一点点小事而意志消沉、一蹶不振。


把脸皮练厚点,把心态放宽点。


该听的建议听进去,无端的指责不入耳。


能在复杂的人生中尝到甜头的,永远是那些“皮糙肉厚不怕摔”的人。


  • 雕塑家心态


一件雕塑在成型前,要至少经历构思、定稿、放大制作、翻模等多个步骤。


在这过程中,还要用工具不断修理打磨,才能得到一件真正的艺术品。


生活也是如此,需要我们不断调整状态


既别眼高手低,也别自怨自艾,把遇到的烂人烂事当作升级打怪的过程。


凡事向内归因,不断精进自己,你也能化解生活中的难题,成为独当一面的高手。






情绪价值,建议这样给



  • 耐心倾听,拥有情绪共鸣的能力


一个人言辞犀利固然很机智,但倾听的力量往往比语言更有力,因为它是心与心的共振。


在适当的时刻保持沉默,是一种难得的睿智。


懂得倾听,能让我们在交流时听见他人的心声,让交往的纽带更加紧密。


  • 心怀感恩,抵御负面情绪的影响


遇到负面情绪,一味地批评抱怨只会让人越陷越深,倘若换个角度,事情也许很快就迎刃而解。


写感恩日记是个不错的选择,将心思聚焦于那些让自己感动的人和事。


时间久了,心态也会变平和,周围被温暖占据,我们自有力量去超越日常的困扰,用从容态度迎接生活的起伏。


  • 懂得欣赏,提升情绪感知的能量


人的一生,过的是日子,体验的却是情感。


懂得欣赏的人,能敏锐感知他人的情绪,从不嘲讽普通人的梦想,也不吝啬对优秀者的赞美。


你给予的每一次掌声,或许在未来的某个时刻,会以意想不到的方式回馈于你。


愿我们能抛开偏见,跳出自我的缠斗,不断修炼情绪感知力,活出丰盈与开阔。


— THE END —


来源:人民论坛网(ID:rmltwz)


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