首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

皮肤又显老又粗糙？吃点这个比抹什么都有效！

美体 2024-12-05 21:10 安徽

点击蓝色字免费订阅，每天收到这样的好信息

想拥有光滑不长痘又抗老的好皮肤，

不一定非要买很多高级保养品，

把护肤的天然原料吃进肚子里，

既实惠又美味，更不用担心化学物质残留，

试过就会爱上它们哦！

姜黄

姜黄是一种中药，也经常被用来制作咖喱粉和消炎、抗氧化的美肤产品。姜黄中含有的姜黄素，比维生素C和维生素E的抗氧化能力还好，能够抵抗因紫外线导致的皮肤氧化衰老，还能抗癌、抗炎症、降低胆固醇，对于脸上皮肤爱发炎长痘、皮肤敏感脱皮的人，效果非常明显。

姜黄排骨汤

材料：排骨半斤、姜黄粉1/2茶匙、蒜头1把、黑胡椒粉、盐适量。

做法：

1.将排骨洗净，入滚水中汆烫去血水杂质，捞起用冷水洗净。

2.蒜头去皮与排骨入锅，水淹过食材，加1/2茶匙的姜黄粉。

3.大火煮滚后，转中小火煮25分钟即可。完成后加入适量黑胡椒粉、盐调味。

枸杞

枸杞能够促进血液循环，防止动脉硬化。枸杞中的维生素C含量比橙子还高，铁含量比牛肉还高。枸杞能够促进新陈代谢，抗老化，经常喝枸杞泡水，吃枸杞，能够改善肤色暗淡、肤色不均、皮肤氧化老化等问题。

枸杞鸡肉汤

材料：

水750ml；鸡腿2个；生姜1小块；红枣10颗；枸杞1勺；姜片盐少许；姜酒或料酒120ml

做法：

1.将鸡腿、枸杞、红枣冲洗干净。

2.锅中倒入油，将姜丝炒香，加入鸡腿，炒至金黄。

3.接着，加入料酒或姜酒，高温烹调，让酒精挥发，再倒入清水，加红枣和枸杞。小火慢炖一小时。

4.这样煮出来的汤，清甜又营养，暖心暖胃，一碗下肚，感觉整个人都得到了滋润，美女就是这样喝出来的。

酸奶

常喝酸奶的人通常不会长痘，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于肠道消化，增强身体的排毒功能。痘痘形成的原因主要是体内毒素太多，积淀后体现在了脸部的皮肤。多喝些酸奶，清理身体的“垃圾”，可以有效的击退脸上的痘痘~

自制酸奶

材料：

纯牛奶500ml，原味酸奶125ml。电饭锅，带盖瓷杯，勺子，微波炉。

做法：

1、将瓷杯(连同盖子)、勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒。

2、将杯子取出倒入牛奶(7分满，牛奶如果是新开封的，本身已消毒得很好，可以不用煮开消毒)，将牛奶放入微波炉加热，以手摸杯壁不烫手为度。

3、在温牛奶中加入酸奶，用勺子搅拌均匀，盖盖。

4、将电饭锅断电，锅中的热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用干净的毛巾或其他保温物品覆盖，利用锅中余热进行发酵。

5、8～10小时后，低糖酸奶就做好了。如果是晚上做的，第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。

甘蓝

羽衣甘蓝富含维生素A、维生素C、维生素K和叶酸，不仅能够通过维生素来对抗自由基的伤害，防止衰老，还能够促进人体生成血细胞，改善肤色，让皮肤红润。连孕妇都应该多吃，是补充孕期营养的最佳食物。

羽衣甘蓝脆饼

材料：

羽衣甘蓝1小把、马苏里拉奶酪1量杯、熟白芸豆1/3量杯、全麦卷饼2张、大蒜1瓣

做法：

1.煮熟的白芸豆在大碗中碾碎备置。

2.炒锅中热少许油，加切碎的蒜，切碎洗净去梗留叶的羽衣甘蓝，同炒熟，备置。

3.平底锅中放一张卷饼，中火，加豆泥，加一半奶酪，加羽衣甘蓝，再加剩下一半的奶酪，热约2分钟，加另一片卷饼覆盖住，一面煎3分钟至金黄即可（不需加油）

番茄

西红柿可以抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。平时多吃一些西红柿，可以有效地防止色斑的生成，缓解色斑的生长。将西红柿做成面膜敷脸，也是不错的选择。将西红柿切成薄片，沾上蜂蜜后贴在脸部。

最好敷一整晚，可以在枕头旁边垫一些毛巾。第二天早上皮肤就会变得白皙水嫩有光泽！

土豆番茄汤

材料：

3颗鸡蛋大小的小土豆，番茄300克，橄榄油15克，盐和糖各适量、香菜少许。

做法：

1.番茄去皮，切成小块；

2.锅中放入橄榄油，下番茄煸炒片刻；

3.土豆去皮切块，下锅炒两下，赶紧加水、盐和糖，大火烧开后调小火炖20分钟；

4.起锅时，放点香菜点缀一下。

每日美容保养

黑眼圈越来越重？眼角出现皱纹了吗？脖子还水嫩吗？如果你是女人超过22岁，那你一定要关注，开始学习保养了！

最新文章

学会这些护肤小窍门，一年能省几千块

毛孔粗大？收缩毛孔的最佳方法！

5大护肤恶习行为皮肤越来越差

女人脸色暗黄的7个原因，去黄就要这么做~~

你的脸为什么总是那么油？

用一个鸡蛋去掉你身上的斑，太实用了！

先护肤还是先敷面膜？

这么用眼霜没有效果？正确用法在这里！

为美白“戒掉”3个“坏习惯”，让你皮肤白嫩嫩

为什么要经常拍打脸部？原来好处这么多！

不想做“黄脸婆”？这四个护肤小技巧要学

护肤习惯决定女人十年后的美丑，也许你正在毁容~~

嘴唇干裂原来不是缺水……而是……

女性不想显老，多吃四种食物，排毒护肤，延缓衰老，皱纹少皮肤好

涂在脸上的护肤品真安全吗？

美女是“睡”出来的,晚上该怎么护肤？

只要你谨记这6个护肤小知识，你的皮肤还有救！

如何正确使用隔离霜

脸上斑点多没脸见人？6种食物坚持吃，让你美出一个新高度！

减少抬头纹的方法原来这么简单！赶紧试一试吧

护肤水乳正确手法！用错了？难怪皮肤一直不好

拍化妆水时面部伴有刺痛感，到底谁才是“罪魁祸首”？

护肤方式错误=“催老+毁容”，你还敢忽视吗？

毛孔粗大的四大等级，你属于哪一级呢？

这样使用精华液，能让你的护肤效果翻倍！

你肌肤里的“弹簧”还好吗？

护肤的五条秘诀，你知道吗？

红霉素只要一支擦脸，学会方法，斑点皱纹不见了，脸蛋白皙干净

什么年龄长什么皱纹？

防晒乳的使用顺序，连何时用都不知道谈什么防晒！

每两天敷一次，一个月皮肤细腻斑点全不见！

脂肪粒是什么？怎么去除？

女人想要抗衰老，就要多吃这些食物

美白祛斑可不一定要用面膜哦，睡前几个方法交给你！

这些习惯，会让皱纹疯长！

有法令纹好显老！几个不花钱方法消除法令纹，看起来年轻好几岁！

皮肤又显老又粗糙？吃点这个比抹什么都有效！

水乳的正确使用方法水乳的主要功效

为什么脸上会有痘印？

粉刺的治疗方法

为什么你一直在美白，皮肤还是越来越黄？

祛斑的天然食物，帮你去掉小雀斑！还可以排掉体内毒素！

化妆水、紧肤水、精华水、护肤水究竟该怎样挑选？

衰老是从脸开始的？脸部初老的特征，若全不占，说明身体还年轻

用对了乳液护肤功效加倍

夏天为什么脸总是痒？

一周保养计划！教你轻松打造白嫩肌肤哟

肤色黯淡无光，怎么做好防斑工作？

孕妇皮肤缺水暗黄？护肤技巧献上

天天用盐水洗脸可以提亮肤色，是真的吗？很多人不懂，总在乱用！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉